肝膽一通，疾病無蹤

中醫理論認為「肝主情志」、「怒傷肝」。因此我們除了要疏通肝膽經，調達肝氣，還要力戒暴怒或心情憂鬱。

可以通過外出活動，多曬太陽等調養情緒的方法，使陽之氣得以宣達，從而達到人體臟腑功能正常運行的目的。

一、肝功能好不好，看這三處

1、看眼睛：如果肝氣不通，肝火太旺了的時候，眼睛就開始出現問題，就會容易發乾、發澀，所以在大寒這個節氣上，很多叔叔阿姨，要特別留意自己的眼睛，是不是有發乾發澀，這就屬於肝火太旺的一個表現 。

2、看嘴巴：我們把嘴巴閉住，上下嘴唇之間，往裡邊一點這一條，是乾的還是濕的。如果我們感覺到嘴唇的內側發乾的時候，這一般就屬於肝火太旺了，肝氣浮動，尤其是到了冬天，很多人這裡凍得發紫，這就是肝鬱。

3、看虎口：我們的虎口，也就是我們拇指和食指指根的中間點。這個位置一般是粉紅色、紅潤的，但是我們發現很多人在大寒這個節氣上，這裡明顯地發青。在手掌的反射區裡面，虎口對應的這裡就是肝區，如果這裡發青的話，一般代表肝氣不通，是肝火肝鬱的表現。

許多人應酬多，皮膚愛出油，口乾口苦，胸口發悶，去醫院也檢查不出問題。特徵是太陽穴青筋暴起，手掌的肉丘鼓起，泛深紅色，其實是肝的負擔重了。經常熬夜，肝膽調理不好，會引發肝炎、膽囊炎、高血壓、高血脂、腦溢血、腦中風。

二、為什麼說肝膽一通，疾病無蹤？

肝膽是身體毒素的過濾器，就如同水龍頭的過濾器，而血液又是循環全身的，如果過濾不好就會引起色斑，肝火旺，睡眠不好，經期乳房脹痛導致小葉增生，而且有毒素的血液循環到哪裡，那裡就會堵塞，所以要經常調理，減輕肝膽負荷，強化肝功能。

三、想要疏肝理氣，應該怎麼做?

要訣：早敲膽經身體好，晚推肝經睡眠好！

1、敲膽經——生陽氣

【位置】每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪裡痛，哪裡就是毒素淤積所在，要重點敲哪裡。

【方法】每天敲一敲膽經，敲10分鐘，敲到發熱，能促進肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質的不二法門。

肝和膽相表裡，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調理。

2、睡前推肝經——排毒

【位置】肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。

【方法】每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左後右，反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。

在女性經期前後做一做，可以調節月經、保養婦科、瘦身養顏；男性體質下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來生髮陽氣，充沛精力，改善生活品質；而老人家呢，則可以用它來作為保健養生的日常功課。

3、定期肝膽排毒

肝膽排毒能有效的改善健康的基礎—消化功能。通過幾次的肝膽排毒，困擾的過敏症會逐漸消失。

此外，所有的頸肩僵硬、背部酸痛都會消失。你將感受到前所未有的精力。

肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。