古人把農曆的四、五、六月算作是「夏天」，如今人們習慣把公曆中六、七、八這三個月視為「夏天」。
然而，夏天的科學劃分方法其實是平均溫度持續達22℃以上，當平均溫度持續地低於22℃時即為夏天結束。
可是在南方，氣溫持續達22℃以上的天數何止三個月！簡直就是高溫轟炸的火爐啊，一般人都受不了，何況是孕婦呢！真是苦了在夏天懷孕或者是坐月子的各位媽媽們了。
一年四季當中，要說起孕婦最怕哪個季節？
當然是夏季夏季夏季夏季夏季夏季……
好了好了，萌主已經接受到了來自於四面八方的「哀怨」，
今天，我們就來談談「那些年，孕婦與夏天的苦難事兒」。
- 因寶貝留言說：「平時不太愛流汗，沒想到夏天懷孕了，幾乎全天都一身汗。別說別人了，連我自己都受不了身上的這一股汗味，又不能經常待在冷氣機房裡，夏天孕期沒有一天是乾爽的。」
- 高樂媽媽：「意外二胎懷孕就是在夏天，那個時候剛好是孕早期。噁心、嘔吐、嗜睡，又熱又吃不好，我還要照顧大寶，老公在一旁像是個甩手掌櫃一樣，什麼也不管，氣到不行！」
- 朝陽XT：「我剛好是夏天7月份的時候坐月子的，那段時間真的是一輩子也不會忘記吧。外面頂著30多度的大太陽，我在房間裡穿著長袖長褲，你們想像下大汗淋漓的情況下還不能洗頭洗澡的感受啊……」
一、酷熱難耐，還要抱個「小暖爐」
孕婦的基礎體溫本來就比常人高，肚子裡還揣著一個「暖寶寶」，所以孕媽就更加怕熱了。往往一動一身汗，一覺醒來全是汗，胸口，腋下，後背的衣服經常是濕的。
大熱天，別人消暑吹冷氣機吃冷飲，但是到孕婦這就要有講究了，冷氣機溫度不能太低，26度以上最好，因為長期處於低溫環境，容易導致孕媽腹部和腿部受涼。
冷飲冷食也不能隨便吃啊，看著人家大口大口吃冰淇淋冰淇淋，你最多也就吃幾小口過過癮；人家燒烤啤酒麻辣燙，你只能看著流口水。
夏季由於常吃冷食，高溫細菌多，再加上低溫冷氣機，是腹瀉的高發期，所以孕媽一定要多加註意。
二、胸悶氣短，夜裡失眠到抓狂
由於氣象悶熱，逐漸增大的子宮壓迫肺部，所以孕婦到了孕中晚期會出現胸悶氣短的情況，經常會感覺胸口發悶，喘不上氣，總是想嘆氣。
尤其是夜裡睡覺，躺下喘不上氣，睡一小會就得翻身，還有的翻不動，一夜還得起幾次小便，折騰到半宿睡不著。
建議：
- 早晚要開窗通風，增加室內氧氣，早晚去公園散步，經常做深呼吸，增加氧氣的吸入量。
- 如果感覺胸悶的厲害最好去醫院檢查，如果有缺氧的情況及時吸氧。
- 夜裡睡覺，可以墊高枕頭，半躺睡覺可以緩解胸悶的情況。
有一些孕媽睡不著，就索性玩手機追劇，其實這樣更不好，越看越精神，熬夜對身體的傷害很大，也影響第二天的生活和心情。
睡不著的時候，可以看一些不好看的書籍，因為不好看的書，你看著看著就想睡了，也可以播放輕柔的慢鋼琴，有助於催眠。
三、沒有食慾，看啥都不想吃
夏季由於氣象炎熱，好多孕媽沒有胃口，看什麼都不想吃，尤其是處於孕早期反應中的，更加厭食，不僅吃不進去，還想吐。
建議：
- 清淡飲食，少吃多餐。
- 不要吃冷食，這樣就更加影響消化。
- 粥是養胃的，甜食和油炸不要吃。
儘管氣象炎熱，孕媽還是要堅持多運動，哪怕在室內散步也好，比久坐和經常躺著要好。
只有保持心情舒暢，才能吃好睡好，然後才會有利於胎兒的發育。
現在懷孕的孕媽首先恭喜啦~因為此時正處於夏末初秋的階段，氣象涼爽宜人。不過那些還沒懷孕的、正在備孕的或者未來夏天懷孕的準媽媽們，萌主也希望你們能夠健康快樂地度過夏天。
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