這2天，朋友圈、媒體紛紛被一條資訊刷屏：在美國，經過17個月的抗癌治療，2018年10月25日凌晨5點20分，永失我愛……
29號早上，剛打開一點顧問，就彈出李詠在美國患癌去世的消息，一時間就我就站在原地楞了一會，心裡不敢相信也有些難以接受。李老師是我很喜歡的一個主持人，博才多學，幽默風趣，他主持的節目我幾乎都看過。
真是天妒英才，李詠走了，但願天堂裡沒有病痛，李玉剛、趙薇等明星也第一時間表示哀悼！
驀然發現，近些年，似乎被癌症奪取生命的名人越來越多。比如大家熟悉的姚貝娜，還有前不久因癌去世的臧天朔，以及評書藝術家單田芳。
名人群體中，癌 症如此高發，更何況億萬的普通大眾群體。相信很多人，都或多或少親眼目睹過身邊的親朋患癌的痛苦吧，尤其人到中年，更能體會到疾病面前，生命的脆弱以及生活的悲慘。
似乎，癌症距離每個人，或許並不遙遠。
我們在感謝與享受這個偉大文明時代的同時，也在向生命透支著驚人的代價。現如今，我們呼吸的每一口空氣，喝下的每一口水，吃下的每一口食物，似乎都在不知不覺地把我們拉向癌 症的黑洞之中。
而更為可怕的是，我們明知四周危險的存在，卻不知危險何時到來。就普通百姓能接受的醫療條件而言，癌 症往往是檢查不出來的，能檢查出來的，大多已是癌症晚期。
根據我國衛生部門的官方統計，我國居民中有27%的人死於癌症，這一比例遠遠超過了心臟病和腦血管病。世界衛生組織早已經指出，三分之一左右的癌症是可以預防的，而養成健康的生活方式是至關重要的。
防止癌症發生，請記住這5句話：要戒煙、別太胖、健康吃、多運動、少喝酒！
人們常將紫甘藍、胡蘿蔔和花椰菜並稱為防癌的「三劍客」，大家不妨多吃！
（1）紫甘藍
紫甘藍看上去就是紫色的圓白菜，但其所具有的營養價值卻很不同，紫甘藍含有多種對人體有益的營養成分。其中以維生素A含量最多，並含有少量維生素K1。
對人體有很好的保健作用，尤其維生素K1是抗潰瘍因子，因此常食用紫甘藍對輕微潰瘍有緩解作用。
抗衰老：紫甘藍中富含花青素，花青素雖然不是人體必需的營養素，卻是最常見的抗氧化物質之一，對於延緩衰老很有幫助。紫甘藍還含有豐富的維生素C，也是重要的抗氧化物質。
防癌：紫甘藍含有一些硫化物，是十字花科蔬菜的特殊成分，具有防癌作用。
小偏方：將紫甘藍洗凈，榨汁，加入淘洗好的大米中，再加幾滴白醋，蒸成米飯。可起到健脾和胃，預防胃潰瘍的作用。
（2）胡蘿蔔
胡蘿蔔的營養價值久已被人們認識，尤其是其中所含的胡蘿蔔素在蔬菜中是最多的。明代李時珍在《本草綱目》中記載：「元時始自胡地來，氣味微似蘿蔔，故名。」
因其肉質根含有豐富的類胡蘿蔔素、可溶性糖、澱粉、纖維素、多種維生素以及多種礦物質，故有「小人蔘」之稱。
調理脾胃、通便防癌：胡蘿蔔熟吃有調理脾胃的作用。其中富含的植物纖維可增加胃腸蠕動，促進代謝，通便防癌。
降糖降脂：胡蘿蔔具有降低血脂、降血壓及強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
（3）花椰菜：
花椰菜有白色和綠色兩種，綠色的是人們熟知的綠花椰菜，後者營養成分更高。
防胃癌：白色菜花中所含槲皮素是超級抗氧化劑，更是防癌的好戰士。長期食用菜花可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌的發病幾率。
降低乳腺癌幾率：白花椰菜中富含吲哚，能降低女性患乳腺癌、子宮內膜癌的概率，所以尤其適宜女性，甚至孕婦食用。
所以，讓我們珍惜餘生，愛護自己及親人、朋友。
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