解決腰間盤突出問題等於減肥！

很多疾病都和胖瘦有關，腰椎間盤突出患者就會有疑問了，腰椎間盤突出的發生是否和胖瘦有關係？腰椎間盤突出與胖瘦是有一定關係的，過胖或者或瘦都容易引起腰椎間盤突出。

腰間盤突出症常見於重體力勞動，到了今天，伏案工作人員及經常站立的售貨員、紡織工人、學生、司機、編輯等較多見。

另外，過於肥胖或過於瘦弱的人易得腰椎間盤突出。腹部過於肥胖的人，除了本身脂肪組織較多、肌肉組織較少外，腹部重量的增加開可使腰部負荷增大，從而增加了患腰椎間盤突出症的幾率。而身體過於瘦弱的人則因為肌肉組織太少，力量較弱，也易導致腰椎間盤突出。

肥胖不僅會容易的腰椎間盤突出症，還會引起其他的疾病，比如血壓、血脂增高，腦部血管病變、關節炎、糖尿病等等一些列危害。

當你發現你已經有腰椎間盤突出了並且腰痛非常嚴重，還是建議在鍛煉的同時使用中藥療法來緩解。這也是被大多數人所認可和青睞的，就像常用的萬洛白骨通就是其中備受消費者好評，這是由百種中草藥製成，能解決九五成以上腰間盤突出問題，純中藥藥物滲透到病灶處，傳承數百年歷史，在網上也是很容易就能看到的。治病的原理就是活血化瘀、通則不痛，通則達，瘀阻打通了，病自然就好了。

為了避免患上腰間盤突出的問題，我們胖胖的小可愛們可以嘗試以下運動減肥，雖然說現在有好多的減肥方法都可以達到瘦身的目的，但是運動的減肥是真的可以起到預防腰間盤突出的作用。

1、游泳

游泳是一種全身性的有氧運動，它所消耗的熱量非常多，採用這種方法來減肥效果非常好。水裡的傳熱的速度是空氣當中的近30倍，我們在水中待8分鐘所小消耗的熱量和在同等溫度下的空氣當中兩個小時所消耗的熱量是一樣的。另外，游泳的時候可以鍛煉到全身的肌肉和關節，這樣可以使形體更加完美，是減肥也是保持身材的好方法。

2、跳繩

跳繩是一種非常簡單又有效的減肥運動，它主要針對的部位就是手臂和小腿，當然全身也會跟著收益。跳繩不受場地的限制，也不受時間的限制，只要一根長度合適的繩子，任何人都可以跳起來。跳繩還可以鍛煉我們的心血管系統，協調四肢的靈活性。不過跳繩對膝關節造成的壓力較大，基數大的人不建議採用這種方法，以免損傷膝關節。

胖胖的小可愛們，一定要記得管住嘴，邁開腿，遠離各種疾病！