為什麼練瑜伽要從右側開始？

不知各位瑜伽小仙女有沒有發現，學習瑜伽時，體式動作都是從右側先開始的；其實也不止瑜伽，生活中我們做很多事也是從右側開始，那麼這個『右側』到底代表著什麼呢？

能量的流動

我們的身體裡有一股能量，這股能量充斥在我們身體的每個角落，主要聚集地是脊柱。這股能量分為左脈、右脈和中脈。三脈在身體裡形成一種平衡，代表著身體內部的陰陽平衡。

能量的平衡

陰陽的概念並不止存在於瑜伽中，道教就有陰陽的概念，而陰陽與左右又互有聯繫，為左陰右陽。所以瑜伽練習從右側開始，也就是從陽性的力量開始。當然陰陽沒有好壞之分，從陽性開始並不代表這陽性比陰性強，這隻代表了我們的習慣。

練習的傳統

我們先從右側開始瑜伽，更多的是因為當你做一件事時，一般都以右手為先，因為大部分人都是右撇子，所以從右側先開始會讓大家感到舒適，自然，慢慢的這就成了一種傳統，一種習慣。

科學的角度

我們身體器官的工作也是有一定的規律性的，比如我們的消化器官，就是順時針工作的，所以從右側開始練習，能有效幫助我們消化食物；我們的左腦管理的是理性部分，從右側開始，左腦會先活躍，讓我們的練習從理性開始，在逐漸轉到感性。