刮痧的調理方法大全，養生的好幫手

隨著養生的普及，「砭石」這一奇妙事物逐漸走入我們的視野。但是對於絕大多數人來說，「砭石」依舊很神秘。而一些媒體非左即右般的報導，缺乏事實依據的闡述，又為砭石蒙上了更為神秘的面紗。砭石者，以石治病也，最早出現在《黃帝內經》中用現在的話可以理解為「可以治病的石頭」。運用砭石治病的醫術稱為砭術，砭術源於石器時代，是中醫的六大醫術（砭、針、灸、葯、按蹺和導引）之一。砭石中又以泗濱砭石療效為最佳，這是由於泗濱砭石的物理特性決定的。

對於砭石的作用，《黃帝內經》中早有記載，這也是不同的方法應對不同環境產生的疾病的論述。其大概的意思是東方靠海，人們多吃魚和鹽，俗話說魚生火（術語叫熱中），肉生痰。而鹽入腎，腎主骨生髓，所以多食鹽會血熱，這些熱症呢就適宜砭石進行刮痧，並不一定是東方，有此體質的人也適宜砭術。對於其他環境也有相應的方式：比如西方因為多風，且水土剛強，其病生在內，適宜用藥；北方多風寒，適宜用灸；南方適宜針等等。

砭石如何挑選呢，小編用過很多，砭石的材質最正宗的是泗濱砭石，但是絕大部分的砭石外觀粗糙，加工品質參差不齊。有些商販甚至用複印後的「檢測報告」和「珠寶鑒定證書」濫竽充數。劣質的砭石對人體是有害的，所以在購買砭石製品時一定要注意辨別砭石真偽，在缺乏辨識經驗的情況下，要看清商家出示的醫療器械許可證和檢測報告，或選擇信譽較好、較正規的企業購買。

據現代科學證明，砭石有一奇異的能量場，作用在人體大有益處並循經而行。通過刮痧或者開穴的手法可以幫助代謝、舒經活絡。正品砭石無放射性，對人體無害，並含有三十幾種微量元素，其中鍶的含量甚高。飲用泗濱浮石浸泡水可降低血中的甘油三脂、膽固醇、提高高密度脂蛋白，有明顯的調節高脂血症作用。

另外還有牛角的砭石，因為成本比較低，所以造假的不多，這個類型的砭石主要是清熱的作用，還有水牛角的梳子可以選用，好的牛角梳手感溫潤，不起靜電，並且色澤飽滿。還有種樹脂的砭石，效果不如前兩種，不做詳細描述。

砭石的刮痧法在臨床已經應用多年，通過刮痧可以促進局部血液循環，調理氣滯血瘀，並且在相應的經絡上刮痧可以起到通經絡，清熱的效果，比如風熱感冒，就可以通過在肺經上和胸前四肋進行刮痧，效果很好。如何操作呢，可以準備一瓶按摩油，在不適的部位塗抹均勻，然後豎起砭石進行刮痧，需要注意的是砭石豎的角度越大，對身體的作用力越大，怕疼的朋友，可以多傾斜一些，讓角度小一點；在經絡刮痧時，注意順著經絡循行的方向是平補平瀉法，逆著循行的方向刮痧是瀉法，不要來回刮痧，具體經絡循行可搜索或者在下方留言。刮痧雖好，但要適量，在秋冬季節，陽氣收斂，毛孔閉合之時，不要頻繁的用此方法。