從醜變帥，男生如何短時間變帥，贏得女生好感

男生怎樣才能變得越來越帥氣呢？首先就是 從心態上改變，並不是「男人越糙越好」， 男人味也不是不愛乾淨的味道，這種心態本 身就是在貶低男性。公子如玉，溫潤儒雅， 乾淨得如同海風，紳士得如同夏日花，颯爽 的感覺如松竹.....

《都挺好》裡的蘇家二公子也深諳其道，他 就大聲斥責被愛沖昏了頭腦的父親「人家圖 你什麼？圖你年紀大？圖你不洗澡？」

，為 大家推薦一個變帥氣的方向——帶有少年 感卻不失男人味的「海風型男士」。

男生，只要臉乾乾淨淨，氣質就好了許多。 乾乾淨淨的皮膚，膚色均勻紅潤有光澤、細 膩、滋潤、有彈性、無皮膚病、對外界的刺 激不敏感等等。其實這就是健康肌膚的表 現。認識很多男生，對於肌膚的保養總是不 屑一顧，可皮膚的問題，比如面部出油、肌 膚敏感、痘痘、痘印、黑頭總是一個都不 少。

護膚沒有你想的那麼複雜。清潔、保濕、防 曬，做好了這三步，皮膚的護理工作也就做 掉了一大半。

護膚品如何選擇？——護膚品不分男女， 隻分膚質、所處的環境還有你目前肌膚的問 題。雖然男性臉皮稍微厚一點、容易出油一 些、長有鬍子，但是男性和女性皮膚，基本 架構和生理特點是一樣的；皮膚長痘痘、衰 老、黑色素生成等的機理是一樣的，所以護 膚並不需要特別的去分男女，而是更多關注 膚質。

對於油性肌膚（毛孔粗大，面泛油光，常常 長青春痘和粉刺）而言，最容易犯的錯誤就 是清潔過度。清潔過度或者用刺激性強、鹼 性大的洗面乳洗臉，有時候破壞了皮脂膜， 反而更容易起痘痘。更嚴重的，可能把自己 原本油性膚質弄成了敏感膚質。

油性肌膚，記得選擇溫和的洗面乳，如果覺 得洗不乾凈，稍微多洗一下，就像廚房洗 碗，多洗一下就乾淨了，溫和不代表洗不乾 凈。

水分流失是造成許多面部問題的元兇，皮膚 表層沒辦法形成保護膜，換季就會帶來更大 的損害，因此乾性肌膚要時刻注意保濕。前 面提到的如果長期呆空調房，一個小的加濕 器是比較推薦的，另外就是每天記得多喝水 了。

每天多喝水的好處不僅僅是對於皮膚，對我 們的健康都是有好處的。不過奶茶、可樂、 啤酒這些還是早點戒了吧！

身材與體態

如果平時很忙，抽不出時間去健身房，可以 下一個健身方面的手機App。

手機APP上的一些健身方法，比起健身房中 的器械練習要簡單，方便。對於維持身材雖 然有一定的效果，但是比波比跳，VIPR， 壺鈴，戰術繩之類的功能性訓練，還是差一 些的。

這些有點難度的功能性訓練最早是從運動康 復演化過來的，後來也從專業的競技運動中 減弱強度，分成不同的體適能要求進入現代 健身房。簡單的說，一方面功能性訓練最能 滿足一部分追求「穿衣顯瘦，脫衣有肉」訓 練者的身材目標。

另一方面，高強度的功能性訓練比如HIIT甚 至是TABATA訓練通過強烈刺激心肺與衝擊 極限，對於增肌也是很有好處的。對於害怕 練習健美訓練把身體練得缺乏協調性的人來 說，功能性訓練是非常好的訓練方式。

健身不僅僅是穿衣服會好看一些，更加培養 男士的氣質。像一些男生雖然個子高，也不 胖，但是有駝背、含胸等體態的問題，健身 可以多多少少解決這樣的一些問題。

綜合起來給大家的意見是，健身房是要去 的，並且可以在專業指導下進行一些有難度 的功能性訓練。除此之外，在辦公室和公 寓，可以準備一套小啞鈴，工作累了或者有 其他零碎時間可以利用起來。

髮型與服飾

在髮型和服飾這一段，給大家的關鍵詞就 是「簡單、乾淨」。

髮型的長度一般來講，不宜過長且要經常清 洗。有時候理髮師會給男士們推薦一些需要 髮膠固定的髮型，其實這樣很難自己打理。 清爽而乾淨的黑色短髮，帶有少年氣和海風 的感覺，很適合大多數男士。

有些男生因為發量的問題，選擇留長髮去遮 蓋一些沒有頭髮的地方。但是其實男生留長 發或扎小辮，會謝頂脫髮更厲害，造成惡性 循環。

對於有些男性，本身就是油性皮膚，每天都 要洗頭，不洗頭就油膩膩的；或者雄激素分 泌旺盛，已經謝頂或有斑禿問題；

衛生習慣 不好，不經常換洗的枕套上布滿蟎蟲；戶外 活動較多，經常戴帽子或者長呆實驗室，要 戴手術帽；工作負荷大，經常失眠多夢壓力 大。集中了油膩、雄激素過多、蟎蟲、高熱 不透氣、精神壓力大的因素，這就很容易謝 頂。 脫髮依靠洗髮精之類的護膚品「根治」效果 微乎其微，有這方面困擾的男士可以去醫院 諮詢治療。並且，剃光比留長更能掩蓋自己 脫髮的問題。?

一個男生如果皮膚、身材體態、氣質、髮型 都很優秀，那麼在衣著方面就不用很費心。 謹記一條標準「less is more」。在這裡我 們隻討論男生日常穿著。

在整體效果上，男生們可以選擇一個顏色為 主題顏色，並用黑色、白色、灰色或者卡其 色去搭配它。簡而言之，早上穿好衣服站在 穿衣鏡前，你可以很容易的說出今天著裝的 主題色，比如藍色、粉色、墨綠.....

丟掉鬆鬆垮垮的五顏六色的褲子和外套。剪 裁得當的長褲、短褲，襯衣、T恤、毛衣、 外套，基本就是整個男士衣櫃了。如果是個 子偏低的男生，應該更加註意衣服的版型， 比如短褲要在膝蓋以上，外套不能太長，盡 量選擇低幫鞋等等。

在一對一的搭配（襯衫+褲子、T恤+褲子 等）得心應手之後，可以嘗試用襯衣外套毛 衣，毛衣外套，T恤毛衣加長褲等進階版搭 配。甚至可以用毛衣做披肩來對付晝夜溫差 較大的氣象。

在男生配飾上面，主要是帽子、圍巾、手 表......盡量以純色簡約風為主，會為整體錦 上添花。

還有另一個點睛之筆就是男士香水，這篇文 章全文都打造的是一種「海風型男士」，帶 有海上溫暖的熱氣卻也有男性的自由天性和 桀驁不羈的冒險精神。男士選香水也可以挑 選木質調的淡香水，葡萄柚、雪松、檸檬、 佛手柑、橡木、薄荷香......淡淡一噴，都為 男士加分不少。

男士也有愛美的天性，但可能由於環境和教 育，想要變帥變得難以啟齒起來。修眉、保 養指甲、簡單的底妝、噴香水......不是女性 的專利，拋下成見撕下性別的固有標籤，試 著去改變一下自己，相信你會越來越愛自己 哦