為什麼會有神經衰弱，如何調理

隨著科術的發展，人們的生活水準不斷提高，但是日益增大的壓力，使一些人患上了精神疾病，神經衰弱就是其中一種。神經衰弱使人們白天沒有精神，無力應對工作，長期下去，還會損害身體健康。那麼，人們為什麼會有神經衰弱呢?下面小編為大家介紹下人們為什麼會有神經衰弱?

神經衰弱的原因

1、神經系統功能過度緊張，長期心理衝突和精神創傷引起負性情感體驗，生活無規律，過分疲勞得不到充分休息等都可以成本病起因。中國在20世紀50年代末60年代初，對神經衰弱的病因曾進行過大量調查研究，認為神經系統功能過度緊張是本病的主要原因之一。

調查資料說明，腦力勞動者患病率較高。半數以上患者反映工作或學習，主要是腦力活動，過度緊張。不僅腦力活動時間過長，工作任務過重;學習或工作困難。尤以要求特別嚴格，注意力需要高度集中的腦力工作，更容易引起過度緊張和疲勞。

2、生活忙亂無序，作息規律和睡眠習慣的破壞，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復，也為神經衰弱的易發因素。

3、感染、中毒、營養不良、內分泌失調、顱腦創傷和軀體疾病等也可成為本病發生的誘因。

4、長期的心理衝突和精神創傷引起的負性情感體驗是本病另一種較多見的原因。學習和工作不適應，家庭糾紛，婚姻、戀愛問題處理不當，以及人際關係緊張，大都在患者思想上引起矛盾和內心衝突，成為長期痛苦的根源。又如親人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等，也會引起悲傷、痛苦等負性情感體驗，導致神經衰弱的產生。

那麼，神經衰弱怎麼調理?

一，豐富業餘時間。在業餘時間可以參加一些集體活動或做一些自己感興趣的東西，出現敏感心理應該學會放鬆緩解，也可以自我暗示，轉移自己的注意力，可以緩解病情，參加一些體育活動，也可以防止精神過度敏感癥狀。

二，樹立治癒的信心，建立科學合理的作息制度。神經衰弱患者應根據學習的時間和生活安排。不能因為擔心失眠、早上床睡覺，也不能因為很早醒來，躺在床上。

三，積極參加體育鍛煉。適度的運動可以幫助神經衰弱康復，運動不僅可以鍛煉身體，增強身體抵抗力，還可以調節大腦的功能，體育運動有益於調節神經系統功能，能增強身體各部分的調節，使大腦的氧氣和營養更全面。

綜上所述，可以讓人們更好的了解神經衰弱，神經衰弱的患者要及時治療，而且還要多吃蔬菜水果，保持心情的舒暢。