常常聽人說「十個水桶腰，九個是濕氣重」。濕氣對人的影響很大，它是萬病之源，如果人的濕氣過重，不僅滿臉油光，還會讓人身體備受煎熬，最要人命的就是怎麼減也減不掉的水桶腰了。所以要想減肥就要先祛濕！
濕氣重引起肥胖的一些特徵，你「中」了嗎？
1、儘管很瘦，但還是會有小肚子
2、肉比較松，捏起來軟軟的
3、頭髮和臉總愛出油，還長痘痘
4、大便不成型，粘馬桶很難沖乾淨
5、早上起床後會突然感覺自己的小腿肚非常的酸痛
3個穴位，每天按一按，輕鬆祛濕減肥
1、中脘穴
取穴位置：肚臍上方4寸的地方
按摩方法：食指點按50-100下，按壓時力道適中；
功效：刺激胃部蠕動消化，還可以提高人體的免疫力。
2、天樞穴
取穴位置：肚臍兩邊左右各三指寬處
按摩方法：用食指的指端揉天樞穴50次，順時針與逆時針方向各1次；
功效：祛濕止瀉，輕鬆趕走堆積在腹部的贅肉。
3、神闕穴
取穴位置：肚臍正中即是神闕穴
按摩方法：空腹，站立，腹式呼吸，吸氣後在腹部隆起時，屏住呼吸，用虛掌對著神闕穴拍打，拍打的次數和輕重因人而異、逐漸增加；
功效：神闕拍打法有助於祛濕減肥，還有練丹田氣、健身的功效。
2種祛濕茶，每天喝一杯，趕走大肚腩
1、普洱茶
材料：普洱茶適量，菊花5朵；
做法：普洱、菊花用熱水沖飲即可；
功效：祛濕助消化，加速新陳代謝。
2、紅棗玫瑰山楂茶
材料：紅棗10顆、玫瑰花3朵、山楂10克、枸杞子20顆、荷葉粉25克、檸檬半個、白菊花5朵；
做法：用1800毫升的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花一起放到爐上煮15分鐘，然後檸檬切片放進去，1分鐘後熄火，取茶即可飲用。
功效：消除脂肪的淤積，開胃健脾，補氣血。
溫馨提示：此茶可以一天飲用1杯，腸胃適應了以後可以當茶喝。去濕氣不是一朝一夕的事情，隻依靠按摩喝茶是不行的。如果想要有效的除濕，可以用龍涎香、藿香、茯苓等十幾種中藥材製.成的 白 香 預 濕 貼，貼敷肚.臍（神闕穴），經過穴位的貼..敷，可以更..好的祛濕減肥。
小貼士：祛濕減肥這些事項要注意
1、涼拌食品，冷飲，甜食這些東西都少吃或不吃，這些東西屬於或寒涼或膩的食物，體內發展成濕氣。
2、多多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。
3、多吃一些健脾利尿的食物，如冬瓜，薏仁，綠豆或綠豆湯。
4、保持衣服的乾爽，濕了趕緊換。洗澡後要把身上擦乾。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室