你還在戒酒？立秋可是喝白酒養生的好時機！

2018年上半年已過，炎炎夏日也漸入尾聲，隨著今日立秋節氣的來臨，宣布著2018年秋季初始。

立秋，是農曆二十四節氣中的第13個節氣，更是秋天的第一個節氣，標誌著孟秋時節的正式開始：「秋」就是指暑去涼來。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有「落葉知秋」的成語。

正所謂：「一葉梧桐一報秋，稻花田裡話豐收。雖非盛夏還伏虎，更有寒蟬唱不休。」

立秋」到了，但並不是秋天的氣候已經到來了。劃分氣候季節要根據「候平均溫度」，即當地連續5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時節。中國地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時大部分地區仍未進入秋氣象候，況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋後第3日。尤其是中國南方此節氣內還是夏暑之時，同時由於颱風雨季節漸去了，氣溫更酷熱，因而中國醫學對從立秋起至秋分前這段日子稱之為「長夏」。

秋來最早的黑龍江和新疆北部地區也要到8月中旬入秋，一般年份裡，首都北京9月初開始秋風送爽，秦淮一帶秋天從9月中旬開始，10月初秋風吹至浙江麗水、江西南昌、湖南衡陽一線，11月上中旬秋的資訊才到達雷州半島，而當秋的腳步到達「天涯海角」的海南崖縣時已快到新年元旦了。

立秋後要特別注意情緒調適，做到內心寧靜、心情舒暢，遇到傷感之事應主動排解。立秋之後起居方面較好做到早睡早起，待氣象更涼爽後建議加強體育鍛煉，有助於氣血運行、疏導肺氣。

立秋後，難耐的暑氣漸漸散去，體內的的陽氣漸收，陰氣漸長。此時正是白酒養生的較佳時期。

預防心血管疾病

據相關研究人員報告指出，酗酒者、少量飲酒者和不飲酒者的血壓水準各不相同，而且尤以酗酒者血壓較高，少量飲酒者血壓較低，而不飲酒者血壓介入二者之間。

少量飲用白酒，能夠增加人體血液內的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能將可導致心血管病的低密度脂蛋白等，從血管和冠狀動脈轉運站移，從而便可有效的減少冠狀動脈內膽固醇沉積，預防心血管病的作用。

舒筋通絡活血化瘀

中醫認為，白酒具有舒筋通絡、活血化瘀的功效。並且這一功效早已在我國民間得到了普遍的應用。例如，跌打損傷後，人們常用白酒來按摩患處。

此外由於白酒含有大量的熱量，可以通過發熱起到促進血液循環，因此由風寒、濕氣所致的關節疼痛患者，用白酒揉搓患處可以起到活血化瘀的作用。

舒緩心情消除疲勞

少量飲用白酒，能夠通過酒精對大腦和中樞神經的作用，起到消除疲勞，鬆弛神經的功效。另外，人在飲酒的狀態下，身心會處於放鬆的情況之下，加之白酒具有促進血液循環的作用，能夠使人身心輕鬆。

開胃消食

立秋以後氣溫由熱轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食慾開始增加。因此，可根據秋季的特點來科學地攝取營養和調整飲食，以補充夏季的消耗，並為越冬做準備。在進餐的同時，飲用少量的白酒，能夠增進食慾，促進食物的消化，從而能使人在不知不覺之中增加食量。

在漸濃的秋天裡，要給身體祛寒氣，更要學會養生，喝白酒就是較簡單的方法。

因為白酒含有大量的熱量，一般情況下，飲用100毫升酒精便能產生700千卡的熱量，喝白酒可以快速補充能量消耗。此外，白酒還可以促進新陳代謝，消除人體的疲勞與緊張，舒筋活血，讓全身通暢。

喝酒雖好，可也不要貪杯，再好的酒過量了也會成為身體的危害。願天下酒友能夠讓酒這個朋友，陪伴終老。

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