原來它們的作用這麼大？坐月子時「惡露」排不乾凈可用它們試試哦

惡露是指產婦分娩後，子宮內遺留的余血和濁液，是由氣血運行失常，血瘀氣滯引起，可服用具有活血化瘀功效的藥物進行治療。正常情況下，產後4－6周惡露完全排盡。血性惡露一般持續3—7天，以後變成漿液性惡露至白色，約3周左右乾淨。正常的惡露有血腥味，但不臭。產後惡露延長會導致局部和全身感染，嚴重者可發生敗血症。惡露不凈還易誘發晚期產後出血，甚至大出血休克，危及產婦的生命。以下這四種食物可能可以幫助到惡露排除不乾凈的寶媽們哦，寶媽們可以試試哈！

第一， 山楂

對於產婦排惡露吃什麼，山楂是首選。山楂相信大家都不陌生，很多人都吃過，尤其是喜歡特有味道的人。山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，有生津止渴、散淤活血的功效。新媽媽產後因過度勞累往往會食欲不振、口乾舌燥、飯量減少，這時適當吃些山楂能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量，不僅有利於產後身體康復和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血，排凈惡露，減輕腹痛。

第二， 阿膠

孕媽媽產後身體狀況比較虛弱，隨著而來的是一些小癥狀，其中，惡露不儘是產後比較常見的一種癥狀，如果不及時治療的話，會危害產婦的健康。產後惡露未凈可以吃阿膠。阿膠不僅可以補血止血，還可以養血、活血，它是產後滋補的佳品之一，可以一舉多得。

第三， 蓮藕

生活中不少產婦在分娩後容易出現惡露排出不凈、惡露反覆的現象。這樣會容易導致產婦出現感染甚至患上婦科疾病。可以嘗試下蓮藕。蓮藕有活血止血的效果，非常適合產婦吃，尤其是產後惡露多的產婦，產婦生完孩子後惡露多或是產後惡露不盡的新媽媽適當吃一些，可以有助排出體內惡露哦。

第四， 紅糖

紅糖水是一種非常好的月子食物。紅糖中的鐵含量非常豐富，還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B2、煙酸及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素，它可以防治產後貧血。同時紅糖中含有的葡萄糖、纖維素較多，對於產後子宮收縮、促進體內惡露排出、乳汁分泌均有一定的作用，各種微量元素還可以通過泌乳來預防嬰兒微量元素的缺乏。紅糖還有利尿和活血化瘀的作用，有利於防治產後發生尿瀦留現象。所以，精力和體力消耗非常大加之失血的新媽媽產後第一餐服用紅糖水可以滋養補虛，不僅有利於子宮復原和惡露的排出，還可以補血。雖然紅糖是一種非常好的月子食物，但是產婦一定要注意千萬不可以過量的食用。紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害，一般最好不要超過10天。因為過量地食用紅糖，有可能增加血性惡露量，使產婦易發生缺鐵性貧血，影響身體健康。