坐月子時 產婦想要儘早排凈惡露 這幾種食物可以幫到你！

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在生完寶寶之後，女人的子宮是需要一段時間來恢復的，然而在子宮恢復的過程中便會排出一些子宮內和產道多產生的分泌物，然而在醫學上說就稱之為惡露，惡露的排出時間大約是一個月的時間，大部分產婦出完月子，惡露便會慢慢的乾淨但是由於個人的體質不同，惡露排出的時間也不一樣，所以說在平時的護理方面也是相當重要，但是在月子間的飲食也一樣為止重要。所以以下這幾種食物可以讓你早點排凈惡露！

產婦吃山楂不僅可以幫助媽媽胃口大開，同時還能起到消化的作用，促進散淤血，所以說山楂也是幫助產婦排出惡露的食物之一。阿膠紅棗幫助女人補血但是在生完孩子之後的產婦適當的使用阿膠，因為不僅可以補血還可以止血，所以也是有效的幫助惡露的排出。

蓮藕也具有活血 止血的功效，所以說產婦也適當的食用，有助於惡露排出體外。很多坐月子的女人會飲用紅糖水，不僅活血也能止血，有效排出惡露。