「艾草」泡腳時，2個「誤區「和3個」禁忌「要熟知

如今很多人都比較注重保養自己了，而泡腳是一種比較好的養生方式，更是受到了很多人的喜歡。

在泡腳的時候，一般會放上一些東西，比如說「艾草」！

艾草中含有很多營養物質，雖然是不起眼的野草。但實際上是一味中藥，可以溫經散寒，止血止痛等。

「艾草」泡腳時

注意這2個「誤區」

誤區一：天天用艾草泡腳！

估計很多人和我一樣，覺得艾草泡腳是很好的，所以喜歡天天泡？

但是這是很不好的，經常用艾葉泡腳，容易導致虛火和寒火下引。

例如：臉部等等出現供血不足的情況，容易出現頭暈、頭痛的情況，並且脾氣也會變得暴躁起來。

而且每天泡腳的話，會讓體內的濕氣更加重，也達不到驅寒暖宮的效果！

誤區二：用開水沖泡艾草

• 在泡腳的時候，我一般都會直接用開水沖泡艾草，總覺得這樣能讓艾草的藥效更好。

  
  

• 然而這樣的做法可能並不對，因為泡艾草的時候，以溫水40-50℃最合適。

  
  

• 這時候艾葉能發揮比較好的功效，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達到保持水溫的目的，又能使膝關節置於桶內，提升膝關節溫度。

  
  

• 還有飯後半小時不宜泡腳，吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液會轉而流向下肢。

所以說，在用「艾草」泡腳時，要注意這2個「誤區」！我總忽視，難怪沒效果啦。注意這樣的細節。

《本草綱目》有對艾草的記載：艾草性溫，歸肝腎經。艾草帶有獨特的芳香氣息，不管是用來做食物，還是用來泡澡，泡腳都是可以的。

艾葉泡腳的3個禁忌：

1、艾葉泡腳雖然好處多，但是泡腳的時間不宜過長

一般控制在15-30分鐘即可，泡腳的時候血液會流向下肢，如果泡的時間過長，容易出現腦部供血不足。

2、很多人都喜歡用艾葉泡腳，但艾葉泡腳並不適合於所有人

對於那些患有心腦血管疾病的患者就盡量先不要泡腳了，對於一些糖尿病患者，末梢感覺能力比較差，所以家人們要試好水溫之後帶上它們泡，以防發生燙傷的情況。

3、對於那些身體寒濕比較重的人來說，用艾葉泡腳一周一次即可

不僅如此，用艾葉泡腳的同時也停止吃一些寒涼的食物，在艾葉泡腳的時候，喝一杯生薑紅糖水，這樣既可以驅寒又不會泄氣，是不錯的選擇。

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