中醫可以美顏，3招輕鬆幫你養回好氣色！

如何讓自己有一副好氣色？中醫認為，人體的經絡、臟腑、皮膚之間是相互聯繫、密不可分的。因此，養出好皮膚不僅要外在護理，更要內在調理。今天，我們一起來看看中醫美顏方：飲食+護理，內調外敷讓你把好氣色養回來！

淡黃褐斑：疏肝解鬱祛瘀湯

臉上有斑如黃褐斑、妊娠斑的人群，大多有肝氣鬱滯、痰瘀積滯之證。專家建議此類人群可以飲用疏肝解鬱祛瘀湯來調理，選取當歸、白鮮皮、白蒺藜各20克，煎煮後服用。

當歸味甘而重，能補血活血、調經止痛、潤腸通便，有促進新陳代謝的作用，使皮膚細嫩；白鮮皮具有燥濕、祛風解毒的功效；白蒺藜具有祛風疏肝、行氣活血的作用。三者同用，可以疏肝氣、除痰瘀、調氣血，能讓面部逐漸恢復血色，肌膚更細膩、有光澤。

養好氣色：雪蓮枸杞紅花飲

有宮寒、容易怕冷的人群大多是陽氣不足，不能溫通經脈，導致氣血不暢，容易出現膚色不澤的現象。對此，專家建議此類人群嘗試飲用雪蓮枸杞紅花飲，選取天山雪蓮粉5克、枸杞10克、紅花3克泡水喝。

天山雪蓮性溫，有除寒、祛風濕、通經活血、溫腎助陽的功效；枸杞有養肝、滋腎作用；紅花能活血通經。三者同用，可以助長陽氣、通氣血。

補血美白——自製葯膜美皮膚

皮膚黯黃的人群大多有脾胃虛弱、氣血不足之證。專家建議此類人群可用白茯苓、白朮、白芷自製面膜，選用白茯苓30克、白朮15克、白芷15克打成粉，然後取適量藥粉和水調勻，敷在臉上。每周2~3次，堅持敷用一段時間，有美膚的作用。

白茯苓具有祛斑、祛痘和美白滋潤肌膚等功效；白朮具有健脾益氣的功效；白芷能潤澤皮膚。三者同用，可以調脾胃、盛氣血，故能美肌膚。

最後，中平健康溫馨提醒：除了這「三白」，另外還可以選擇一些含有玉竹、百合、枸杞等成分的草本面膜，能有效補充肌膚水分和所需養分，使肌膚緊緻有彈性，水嫩通透。