夏天是心腦血管疾病人群的「危險期」，這3件事即使是一件也少做

都說氣象寒冷的時候，是心腦血管疾病的高發期，為什麼說夏天是危險期呢？雖然在寒冷的氣象下，發生心腦血管疾病的人群非常的多， 且在這個階段因為心腦血管疾病死亡的概率也非常高。

但是夏天也是一個非常重要的階段，就像以下這3件事，經常去做的話，真的是非常危險。

1、夏天經常把溫度調低：夏天的氣象跟冬天簡直就是一個大反差，特別是最近幾天的氣象，雖然是晴朗，但是溫度上有的地區甚至是能夠達到37、38℃，真是非常熱了。

大多數的辦公地點以及學校都開上冷氣機了。但這些地方基本上開的溫度都會太低，跟室外的溫差相差的也會太多。可有些人一旦自己的家裡就肆無忌憚的調試冷氣機了，越低越好哪怕是穿比較厚的衣服，也覺得這樣的溫度最爽。

如果你是這種想法也這麼做了，要趕緊改，尤其是對於本身患有心腦血管疾病的人群，當溫度一下子降低的時候，血管的收縮力度會加大，心跳也會跟著上升，進而血管中的血壓，以及心臟的供氧能力都會受到很大程度的影響。

那麼最後可能發生的就是猝死、心肌梗死等非常危險的疾病。另外，相關的研究上還發現，當我們周圍的溫度每下降10℃的時候，發生心臟病的危險也會增加到7%左右。

2、早上運動太過劇烈：運動本身是一件非常好的事情，但如果你用了錯誤的辦法，那麼同樣的也會讓你身體健康受損，就比如在早上的時候，對於心腦血管疾病的人群，就不做一些劇烈的運動。

在早上是血壓波動比較大的時間段，特別是在早上起床的時候，如果起的過猛，相對應的血壓上升也會非常的快。而劇烈運動也是一樣的，在這個階段，運動是件好事，但盡量選擇緩和一些的運動。

並且，在運動之前做好熱身準備活動，一旦在運動的過程當中，出現持續的胸悶等異常狀況，就要立即停止運動，避免出現不必要的危險。

3、情緒太過於激動：誰都有情緒激動的時候，特別是氣象非常熱的時候，人們的情緒控制也會差一些，但即使是也一定要注意的是開導自己，對於心腦血管疾病的人群來說，情緒比較激動的時候，往往機體裡面的血壓會上升的很快。

相關的調查上發現，情緒經常處於激動的狀態，會讓血壓一直升高，或者是一直不下降，從而還會出現更嚴重的情況，造成心臟缺氧、大腦缺氧、供血不足等，對身體健康都非常不利。

各位朋友，你有心腦血管疾病嗎？平時會注意以上提到過的細節嗎？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。