自爆小號,花式減肥,被群嘲後的林允2個月暴瘦14斤，這種減肥方法，真的好厲害！

轉載來源：LadyStyle（ID:queen8903）

還記得之前林允和王鷗、張藍心一起參加時尚活動，被群嘲體重過胖的照片嗎？

當時火火也超級震驚的，雖然林允是幾個人中年齡最小的，但胳膊上的肉卻蠻多的，站在旁邊竟然有種臃腫的感覺。

然而，女明星胖起來都是鬧著玩的吧，最近林允的私照竟然變得超級苗條，隱隱瘦出了馬甲線，這張照片也太好看了吧，大長腿還特別吸睛！

於是，網友都坐不住了，紛紛跑到林允微博底下留言，求她分享自己的瘦身教程。

瘋狂減肥兩個月，就成功瘦身了14斤，林允究竟用了什麼方法？

一下子就從100斤以上，變成了全身都好瘦瘦瘦的小仙女~

連被人偷拍都能完全hold住，竟然把運動服穿出oversize的時尚感，是不是很厲害？

別看林允只花了兩個月，原來看林允的減肥之路，並不像表面看起來的那麼容易，而是一部滿滿的血淚史！

剛開始的時候，林允金和90後女生差不多，並沒有覺得自己很怕，平時該吃吃，該喝喝，宵夜走起來。

但是身邊的人很敏感啊，你想想，是不是經常都是你身邊的朋友覺得你胖了？？所以那次林允在同學聚會的時候，她媽媽就忍不住提醒她了：「女兒別吃太多！你現在很胖！」

緊接著，沒過幾天網上就出現她各種活動的「慘照」，跟別的女藝人同框被完全碾壓，自己拍出來的精修圖，也蓋不住「肥碩」的腰身。

瞅瞅她曬的這小腳丫，雖然很可愛，但胖得大概只能和小豬佩奇做朋友了吧！

於是，林允決定開始自己的減肥計劃，她上網查了一堆減肥方法，最後選了「哥本哈根減肥法」。

這個減肥方法中的黑咖啡可以促進腎功能，刪除體內多餘的鈉離子，改善腹脹水腫、與此同時，在午餐後30分鐘到一小時內，下班前食用，配合步行、走樓梯等運動，還能讓體內脂肪的燃燒加快。

林允本來想嘗試現在很流行的「21天減肥法」，但這個減肥法基本上不能吃東西，太恐怖了，火火順便看了一下這個食譜，嗯，真的有點反人類……

為了督促自己減肥，林允還在自己的小號上，開始每天打卡記錄減肥的日子，她剛開始的體重是104斤~

1月22號，才第一天就忍不住想放棄了！

「從中午起床到現在，我隻喝了一杯黑咖啡和一些水果。只是我剛又點了個外賣，都是魚肉、蔬菜，而且還點了奶茶。」火火深深感到感覺減肥之路不易。

然後，第六天她就因為實在餓的受不了，又體重降不下來而直接喝了一大杯牛奶，宣告減肥失敗了！

不得不說，「哥本哈根減肥法」的難度係數比較高。因為它的食譜是通過對碳水的嚴格控制，改變飲食的黃金飲食結構，讓身體變成無糖狀態的。然而，如果你一直吃不好，食慾就會積累很久，當你恢復飲食後，就很容易變胖的。

如果是其他人，可能會私下吃點減肥藥，然後再拍幾張健身的照片，直接把自己包裝成「勵志女神」，但林允卻一腳踏上了節食減肥的路，就絕不回頭了！

2月17號，瘦了2斤，食譜是蘇打水+蘋果汁+牛奶

她說：「年夜飯也沒有吃的，但是喝了很多牛奶，竟然瘦了了？在飛機上瘋狂吃乳酪，竟然也瘦了，哈哈哈？」

然而，節食減肥的確蠻傷身體的，這種粗暴的方法，雖然瘦了，但林允的胃卻變得不太好，經常胃痛……

於是，被嚇壞的林允開始調整自己的減肥方法。早餐一定要吃，只是盡量選擇熱量很低的代餐奶昔，喝不飽的話，再吃幾個雞蛋白。

雖然相比普通人依舊吃的很少，但總算科學了一些，還也會在嘴饞的時候，獎勵自己一次大餐，避免反彈的可能性。

偶爾會去健身房、或者泡腳、泡澡來加速新陳代謝。

沒事兒的時候，就買一些小器材在家邊做面膜邊鍛煉，讓自己的線條變好看，不能瘦到沒胸、沒屁股~

講真，這張飯拍的滑板照，應該是陽光少女本人了！

奉上她這次成功減掉14斤的食譜，堅持真的非常重要啊！

3月7日

早上稱體重104.8斤！

早餐：一杯黑咖啡加糖的

3月14日

今天103.8斤！

午餐：一顆牛油果、一杯沖的低脂奶粉、三顆大棗、一塊阿膠膏

晚餐：上湯菜心

3月15日

今天稱重103.2斤！

早餐：一塊阿膠糕、兩個棗夾核桃、六個雞蛋白、一杯黑咖啡

晚餐：上湯菜心、炒的綠花椰菜

3月16日

早餐：一杯黑咖啡、四個雞蛋白、一杯優酪乳、一塊阿膠

中飯：吃了很多的雞肉、還有煎的豆腐、上湯娃娃菜、好幾顆蝦仁（備註：今天拍廣告，所以吃的好。）

晚餐：蒜蓉空心菜

3月17日

早餐：一杯低脂牛奶、一塊阿膠糕、兩個棗夾核桃（不想再吃雞蛋白了，快吃吐了）

中餐：還在拍戲中、吃了兩顆棗墊肚子

感覺一路看下來，林允減肥真的非常不容易，雖然聽上去兩個月瘦了這麼多很厲害，但是她中間的彎路卻沒少走。

不過，總的來說還算是有收穫，現在林允不僅知道了生理期應該怎麼減肥，更了解了許多好吃不胖的零食，照片真是怎麼拍都好看，有胸、有腰，臉還小。

她說：減肥這件事我已經堅持了很長一段時間了，從來沒有中斷過，每天準時晚飯後開始，飯前結束，這是我人生目前為止最規律的事情了」

火火在這裡不得不感嘆減肥真的沒有捷徑。唯有一個「忍」字！ 忍字頭上一把刀，如果你吃不了苦，那就做個胖小仙女也挺好噠，自己開心最重要哦~

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你為了減肥，用了哪些殘暴的方法？！快告訴我！

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