肺是人體非常重要的器官，主氣，司呼吸，幫助我們的身體吸收足夠的氧氣，呼出體內的廢氣。
但是隨著香煙、二手煙、廚房油煙的吸入，肺部的健康也受到了影響，肺癌在我國的發生率常常居高不下。所以，及時發現肺部的求救信號至關重要。
手上出現這3種異常，八成是肺已癌變，佔了一個，快去做個肺CT！
異常一、拇指肚乾癟
中醫理論而言，大拇指屬於肺部的反射區，如果肺部健康，大拇指一般特別的圓潤有彈性，但如果你發現大拇指出現了乾癟的問題，而且彈性也很差，這可能是肺部異常所造成。
如果這種情況持續了很長的時間，可能是肺功能下降的很厲害，肺氣不足了。
異常二、杵狀指
杵狀指的形成是由於肺部病變所致，當肺部發生病變時，很容易導致身體組織缺氧，長期的缺氧，不僅容易出現發紺，還容易導致局部組織的異常增厚。
所以杵狀指，常常出現在肺部病變後。
對於肺癌患者，除了會引起缺氧，還會引起內分泌功能的紊亂，包括高鈣血症，多種激素分泌的異常，也容易導致杵狀指的發生。
異常三、手指疼痛
一般說來，手指疼痛可能被誤認為是風濕病等疾病，但要注意的是，肺癌也會引起手指疼痛。
尤其是當手掌皮膚莫名變厚時，出現白色和皺紋，要警惕是癌症的徵兆，因為當大量的癌細胞增殖時，皮膚上會出現厚的白色鱗狀病變，這些都是由肺癌所引起的。
肺不好的人，這三種「煙」，勸你少吸！
1、香煙和二手煙
香煙煙霧中，都含有很多種化學物質，其中有50多種致癌物，長期吸煙，會促使基因發生突變，增加癌變的可能。
此外，香煙中還有讓人上癮的成分——尼古丁，調查顯示，90%的尼古丁在肺部吸收，其中有1/4的量在幾秒鐘內即進入大腦，促使大腦釋放一種叫做「多巴胺」的物質，它能讓人腦產生各種愉悅感受，使人上癮。
2、電子煙
通過對比電子香煙使用者、傳統香煙吸煙者和非吸煙者鼻子裡的免疫細胞，發現吸電子煙會使人鼻子中358個免疫基因受到抑製。
而普通煙民有 53 種免疫基因受到了抑製，也就是說，電子煙的危害相當於是香煙的7倍！
並且電子煙還會增加心腦血管疾病的發生幾率，危害甚大。
3、廚房油煙
研究發現，廚房油煙中有一種致癌物——苯並芘，長期吸入後可誘發肺組織癌變。
此外，食用油在高溫下會產生揮發性物質，其中就包括烯烴、烷烴和丙烯醛，這些都是致癌物質，長期吸收入後還易誘發氣管炎、咽喉炎等呼吸系統疾病，增加患肺癌的風險。
預防肺癌，養好肺部，堅持「四個一」！
一、一種顏色
白色入肺經，所以平時多吃點白色的食物，有助於養肺護肺。
1、蓮藕
蓮藕雖說不是養肺的重要食物，但它也是養肺的好幫手。蓮藕味甘、性寒，歸心、脾、胃經，有清熱潤肺、生津、散瘀、止血的功效，可以治療治肺熱咳嗽、食欲不振等。
另外，多吃蓮藕還可開胃清熱。
2、百合
百合性平、味甘，有潤肺、養肺、止咳等作用。
其中它除了含有碳水化合物、卵白質、鈣、磷、鐵等養分素外，還含有秋水仙鹼等多種生物鹼。這些生物鹼身分具有養心安神、潤肺止咳的成效，對人體十分有益。
二、一杯茶水
多喝茶水有助於幫助肺部排出毒素，減少廢物在體內的堆積，加點清肺的小植物，做成茶飲，功效更佳。
玉參苦梗茶
——玉參、苦梗、蒲公英、菊苣
玉參，味甘性微寒，入肺，胃經，具有養陰潤燥，生津止渴的作用，可治熱病傷陰，乾咳少痰，舌乾口渴，口燥咽乾，肺結核等症。
苦梗，善利肺氣、寬胸快膈，促進肺中膿痰排出，為祛痰排膿治肺癰之良品。中醫常用桔梗治風熱犯肺，咽痛失聲等症。
蒲公英，善去火消炎、清熱解毒，能幫助肺臟清肺毒、去肺熱、消肺炎、降肺火。
菊苣，能增強免疫能力、發揮抗炎作用、調節人體代謝等。
四者搭配，對慢性支氣管炎及慢性潰瘍也有一定的預防與治療效果。
三、一項運動
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要想改善肺部健康，日常可進行適量的運動，這對於提高肺活量，改善肺部功能，很有益處。
如慢跑、游泳、打太極等有氧運動。
在運動時，由於肌肉收縮而需要大量養分和氧氣，心臟的收縮次數便增加，而且每次壓送出的血液量也較平常為多，同時，氧氣的需求量亦增加，呼吸次數比正常為多，肺部的收張程度也較大。
就像慢跑，能促使全身肌肉及骨骼得到活動，對心肺功能的鍛煉也很有幫助。
注意運動不宜過量，要根據自身狀況選擇合適的有氧運動，切勿逞強。
四、一個穴位
魚際穴
作用：清宣肺氣，清熱利咽，可治療風熱犯肺，還可疏經通絡，治肘臂攣痛；亦有近治作用，可治手指攣痛，指麻癱瘓。
對於咳嗽、氣喘、咯血、胸痛、發熱、咽喉腫痛、失音等肺系熱性病症；肘臂手指攣痛，指麻癱瘓等有不錯的效果。
做法：兩手互搓，搓至魚際穴處發熱即可。也可以用另一隻手的拇指揉按魚際穴，揉至酸痛時，再堅持揉按1～2分鐘，可以增強肺功能，改善體質較弱，容易感冒的情況。
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