洋蔥+陳醋太厲害了，腰腿不疼了，腰間盤突出拜拜了

腰間盤突出是一種常見病，是椎間盤組織退變引起的，多見於中老年人，發病率高達18%，已經引起社會高度關注。但是，有的患者在患病初期隻感到稍微腰痛，認為忍忍就過去了，殊不知此病時間越久，危害越大。

腰間盤突出的原因：

1. 久坐且坐姿不正確

坐著的時候，腰椎承受的力量是站著的兩倍。例如體重70公斤的人，坐著時腰椎承受了140公斤的力量。若身體向前傾20度，壓力更高達200公斤，接近原本的3倍。

2. 年齡

椎間盤退變是引起腰椎間盤突出症的原因之一。根本原因是脊椎的退行性損傷。簡單地說，隨著年齡的增長，脊柱會老化。

3. 工作所致

長期做重力工作或長時間需要用到腰的人，更易發生非生理性退變。

4. 受寒受濕

長時間處於寒冷或是潮濕的地方會使小血管收縮，肌肉痙攣，增加腰椎間盤及其周圍組織的炎症。

腰間盤突出的癥狀表現：

1. 腰部活動受限：腰椎間盤突出症患者腰椎的前屈後伸活動與椎間盤突出的程度密切相關。如纖維環未完全破裂，腰椎取前屈位置，後伸受限。

2. 感覺麻木：的病人中，有一部分不會出現下肢的疼痛，而僅出現肢體的麻木感，這多數是因為椎間盤組織壓迫神經的本體感覺和觸覺纖維引起的。

3. 跛行：因腰部受累程度明顯低於普通人，當行走一段距離後可產生腰腿疼痛，休息後能緩解，但隨著病情的加重，患者會逐漸產生跛行。

4. 脊柱側凸:這是腰椎間盤突出症患者為減輕疼痛所採取的姿勢性代償畸形。表現是腰椎在向左側或右側彎曲，在背部觸摸正中位置的棘突可以發現棘突偏歪。

緩解腰間盤突出的偏方:

1.洋蔥+陳醋

材料：新鮮洋蔥一個，大蒜一個，醋（最好是老陳醋）一瓶。

方法：洋蔥去掉皮，切絲放在碗裡，然後把大蒜切碎放在一起，搗碎成泥，加入適量的醋，攪拌均勻後用棉花棒取黃豆大小的葯泥，塗抹在疼痛的患處。用紗布包好，膠帶固定，10分鐘後取下，一日一次，白天不方便最好晚上塗抹。

2.三七燉豬腳筋

材料：豬腳筋200g、精瘦肉50g、紅棗4個。

方法：先將鍋中加水放入豬腳筋、精瘦肉煮沸，撈出後放入沙鍋，加水、三七、紅棗煮沸後改小火煮1小時30分左右。

功效：每天1劑，能幫助患者活血定痛，也有強筋壯骨之功效，最適合氣滯血瘀、腎氣虧虛型腰突患者。

腰間盤突出日常注意事項：

1. 腰帶保護

患者最好使用腰帶保護，這樣可以起到保暖和支撐腰部的作用。所以如果感到自己腰部沒有力氣，還是早用為好。

2. 腰部保暖

正是寒冬很多人為了追求時髦而少穿衣服，甚至是露著腰部。一旦腰部受涼受寒，就會導致血管收縮，加重疼痛癥狀。

3. 避免久坐

平時要注意避免久站久坐，就算是工作需要，也要在做1個小時左右起身活動一下。坐著時最好給腰部位置放個靠枕。

目前，頸椎，腰突，滑膜炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能得到治癒!

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