腰椎間盤突出是一種比較常見的疾病，主要是發生在中老年人身上，當然現在腰椎間盤突出發病年齡也愈發年輕化。腰椎間盤突出主要是由於腰椎間盤的各個部位逐漸出現退化後，最終出現退行性的改變，且這種改變是不可逆轉的。此外，意外性的損傷以及家族的遺傳也會導致這種情況出現。
誘發腰椎間盤突出的原因：
1. 腰姿不當，當腰部處於屈曲位時，如突然加以旋轉則易誘發髓核突出。
2. 突然負重，在未有充分準備時，突然使腰部負荷增加，易引起髓核突出。
3. 腰部外傷，急性外傷時可波及纖維環、軟骨板等結構，而促使已退變的髓核突出。
4. 腹壓增高，如劇烈咳嗽、便秘時用力排便等
5. 職業因素，如汽車駕駛員長期處於坐位和顛簸狀態，易誘發。
腰突癥狀：
1. 腰疼
這種疼痛出現在腿痛之前，亦可同時出現。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛主要是因為腰椎間盤突出後刺激了纖維環外層和後縱韌帶中的竇椎所產生。腰間盤突出的疼痛部位較深，難以定位，一般為鈍痛、刺痛或疼痛。
2. 腰腿痛：
多數腰間盤突出患者有外傷、著涼或過度勞累史。起病時，常先表現不同程度腰部疼痛，輕者僅為鈍痛和酸痛，重者腰間盤突出患者常會出現臥床不起翻身困難。腰痛經臥床休息後，逐漸減輕或消退。數日或數周後，漸感一側下肢疼痛，站立、行走、、打噴嚏及用力大小便時，腰痛加劇。
3.單純下肢痛：
腰間盤突出常見的癥狀都有哪些?腰椎病中單純下肢疼痛不適的情況雖較少見，但仍可在一些慢性退行 性腰椎病中成為最先出現的癥狀，一部分中老年腰間盤突出患者可以因為單純下肢的麻木、酸脹或板滯前來就診，如果僅僅在下肢尋找病因，往往不得其果，造成腰間盤突出的誤診漏診。
4. 肌肉癱瘓：
腰間盤突出的臨床典型癥狀有哪些?腰椎間盤突出物壓迫神經時間較長者，可引起神經麻痹或肌肉癱瘓，有的還可引起間歇性跛形，脊柱側凸、側彎等。這些現象極易給腰間盤突出患者帶來諸多不便，有的甚至失去運動能力。
5. 脊柱運動受限：
腰部正常時，其運動範圍為前屈900，後伸300;左右側屈各為200-300;左右旋轉各為300。當腰間盤突出，脊柱屈曲時，椎間盤前部受到擠壓，後側間隙加寬，髓核後移，使突出物的張力加大，同時髓核上移，牽拉神經根而引起疼痛。當腰部後伸時，突出物亦增大，且黃韌帶皺褶向前突出，造成前後擠壓神經根而引起疼痛，所以疼痛限制了脊柱的活動。
緩解腰突方法：
紅棗生薑湯
材料：大棗8顆、生薑若乾片、紅糖適量
用法：煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用，兩個月即可治癒。
注意：大棗生薑湯中含糖分較多，糖尿病患者不宜食用。
花椒泡酒
材料：高度白酒，花椒
做法：把一兩花椒用粉碎機粉碎後，泡到半斤的白酒裡，泡兩天。
用法：先把花椒酒倒在手上使勁揉搓疼痛的地方，直至發紅髮熱，不停地拍打，直到把疼痛的地方都拍打紅，熱乎乎的感覺。
再敷上一個熱水袋，用毛巾包住，不要燙到，敷一端時間後，感覺裡面熱乎乎的，很舒服！腰也不疼了。連續三天后，就能走動了！
腰椎間盤突出如何進行保養：
1. 腰椎間盤突出患者在每天早上起來的時候不要做過與劇烈的運動，因為早晨剛起床身體的肌肉還沒有活動開，突然運動的話是會引發腰痛的。另外一些細微的動作也是需要注意的，比如說洗臉的時候應該將一隻腳放在矮台上面，穿鞋的時候不要半蹲，應該坐下穿。
2. 首先腰椎間盤突出患者要有一個正確的坐姿，好多人得這種疾病就是因為坐姿不正確，正確的坐姿應該是上身挺直。收腹。下頜微收，兩下肢合攏起來。如果有可能的話，可以在雙腳下面墊一個腳凳，這樣膝關節略高出髖部，從而減少對腰椎的壓力。
3. 工作：避免勞動過度，不要長時間保持一個姿勢進行學習、勞動。工作中要保持正確的姿勢，可時而按摩腰腿部，或做一下體操，以緩解腰部肌肉的緊張。
4. 睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍護腰帶，加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復。
5. 平時不要做彎腰又用力的動作如拖地板，急性發作期盡量臥床休息，疼痛期緩解後也要。注意適當休息，不要過於勞累，以免加重疼痛。平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
目前，頸椎，腰突，滑膜炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能得到治癒!
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