女人「濕氣」重，少吃3物，常吃2物，排出體內濕氣，大肚腩不見

都說女性十有九濕，女性體質本就屬陰，也非常容易吸引濕氣，生活中一不小心就會讓濕氣進去體內。女性濕氣一重，就會引發體內的各種問題，最有可能引發的就是婦科疾病。除此之外還有可能引起便秘，大肚腩等等。濕氣重不僅僅是因為生活中一些習慣，還有可能是因為飲食習慣，有的食物吃了就會加重體內的濕氣，所以平時盡量要少吃，可以多吃一些祛濕的食物。女人濕氣重，少吃3物，常吃2物，排出體內濕氣，大肚腩不見了！

1、涼性食物

如果濕氣比較重的話，就要盡量避免吃一些涼性的食物，因為涼性的食物會增加體內的濕氣。例如一些清熱去暑的食物，比如黃瓜，西瓜等等，濕氣重的人吃了後，會加重體內濕氣，吃多了體內濕氣堆積，會加重濕熱。

2、甜食

甜食會幫助濕氣的增長，因為吃甜食會生痰生濕，導致體內的濕氣過重，就特別容易浮腫。而且吃甜食還會容易影響消化，增加脂肪，對祛除濕氣也是很不利的。

3、高油鹽食物

高油高鹽一類的，比較油膩，像油炸，燒烤，常吃這些不利於消化代謝，會導致濕氣在體內出不去，然後就會越來越濕。

那麼濕氣重的女人要吃什麼調理體質，祛除濕氣呢？

1、薏米

相信很多人知道薏米可以祛濕，薏米不僅可以日常食用，還是一味中藥，有消水腫，祛濕等等的功效。

2、蒲公英茶

蒲公英泡水喝，非常的利尿，可以幫助人體排出多餘的水分，有效祛除濕氣和浮腫，對於體熱的人來說，還可以去除由濕氣導致的痘痘。女性經常喝蒲公英，還可以預防患上婦科疾病，所以濕氣重的女性朋友可以試試常常喝蒲公英茶。