婚前瘦身12斤，我要做最美的新娘，不願讓人生留遺憾。

No.78 彤彤

結束體重：54kg

身體變化：貧血改善

「老師，你好胖呀，都不漂亮」

我是一枚兒童心理顧問師，我帶的小學生都會開我玩笑：老師你好胖，都不漂亮。抽他的心都有，可說的是事實撒。

再加上距離拍婚紗照、婚禮越來越近，實在不願在最美的年紀有後悔和遺憾。

我貧血很嚴重，也想飲食上調理。以前瘦身其實都是說說而已，並沒有完全準備好，而這一次是完全做好了準備，打開了意識。綜上所述，要減肥！！先上圖分享成果~

曾花巨額請健身私教

瘦十斤又反彈回原點

我請過健身私教，兩個月花了8000多大洋呢，瘦了差不多10斤，因調動了工作地點，停止健身之後，不到1個月立馬回來了，還更重了呢。

所以，健身是必須確定自己一直堅持下去，對於我這樣工作時間不固定的來說，真心是折騰。

有營養師的陪伴

賺了專業又賺了情感

我在17年初，就已經了解過營悅，那時也不是很胖，但對於營悅的飲食瘦身還是挺感興趣也挺認同的。3分吃7分練嘛，我雖然胖但瘦身還是很理智的。

一個人瘦身的路線孤單且無助，有專業的營養師陪伴那肯定是又賺了專業又賺了情感。

▲服務的營養師

我先是購買了體驗服務，老師就事先顧問約定電話時間，了解我的飲食習慣、運動情況以及身體健康等方面，可以說是很細緻了，我連貧血和排便情況都抖落出來了。

營養學知識很讓我驚喜

老師相當於我的飲食管家了，不論在家裡吃還是外賣還是外面大餐，都是隨時與老師溝通，指導我來正確選擇食物。

告訴我可以搭配哪些食物，

沒有的話可以用什麼代替

連吃的順序都講解得很詳細

（先菜、後肉、再主食）

藉機講解有關的營養學知識，

真是學到了不止一點點。

很多營養學的知識很讓我驚喜：原來土豆和蓮藕屬於主食類的。我以前超喜歡這兩個菜，還經常搭配饅頭、米飯，就是一頓飯。

喜的是正好可以抵米飯饅頭，就可以少吃了呀，管飽還不胖~我現在對於燒餅、饅頭、包子等已經木有那麼大興趣了，完全不會惦記了。

導師兼朋友，共情+建議

從開始到結束，瘦了6kg，飲食和睡眠都更有規律，想要吃早餐，懶覺都不睡了，休息時候總會鼓搗點吃的，習慣性疲憊也減少很多，在最近的血常規檢查中，血紅蛋白也恢復到正常水準。

減肥前（貧血）

減肥後（貧血好轉）

減肥的困難肯定有了，尤其是體重一直在那居高不下的時候，可委屈呢，感覺自己又努力管理飲食，卻沒有收穫，雖然我是心理顧問師，可也不是每一次都能很快療愈自己。

幸好有專業的營養師，導師兼朋友，共情＋建議，有了動力繼續努力堅持。

三餐規律後，晚上有時間去運動了，還學會了游泳，對於食物的選擇有了正確意識。整個腰腹部都縮小了一大圈，不會每晚換上睡衣後就和先生打趣：看我懷了幾個月。

▲減肥後

我要做最美的新娘

不讓人生有遺憾

其實我在1月份去試過一次婚紗，

但那會兒很胖，

穿婚紗的樣子簡直不堪入目，

時隔半年，我又再一次穿上

心心念念、期盼許久的婚紗....

而這一次，

我終於能以全新的自己，

去步入婚姻的殿堂，

去迎接全新的生活。

（前方 撒狗糧 高能預警！！）

營悅瘦身法：

慢慢走即是最快的

☆方法上健康

（要知道健康才是一切的基礎）

（會根據結果調整方案）

對營養師真的是感恩遇見，感恩陪伴，感謝在瘦身的同時還能夠教授營養學知識，感謝這樣的服務是永久性而不是一次性。希望營悅能夠不忘初心，希望有一天健康飲食意識和觀念影響到更多人。

彤彤想對「胖友們」說：

要美更要健康，

胖子都不是一口吃成的，

瘦子又怎麼會一日練成呢？

營悅不是強迫你，而是幫助你，

不是改變而是改善、完善。

終於有一種瘦身方法不是痛苦不是餓，

而且會讓你不由自主的形成健康習慣，

家人也可以受益！

願大家可以在營悅的陪伴下，

成為健康輕盈的瘦子。

往期瘦身故事回顧

▲點擊圖片查看營養師親身減肥故事

▲點擊圖片查看備孕減重案例

▲點擊圖片查看多囊減重調理案例

▲點擊圖片查看貧血+減重案例

▲點擊圖片查看孕期營養+產後修復案例

▲點擊圖片查看中老年慢病調理案例

其食很簡單

歷經4年,

致力於引領國人健康飲食潮流，

用營養服務關愛千家萬戶。

為迎合更多人的需求

除了減肥、增重服務以外，還推出了

孕期營養顧問、產後修復、中老年慢病調理、

多囊調理、兒童營養食譜等多項服務產品。