劉陳陳老師專訪高級營養體重管理師劉陳陳

本期嘉賓：艾文老師，1989年出生，20歲對人體構造、營養護膚、美學表現出的天賦難出其右 回國後毅然決然的投入到了時尚護膚體重管理行業，從事美容保養業近8年，獨創內調外養保養瘦身法，改善問題者萬餘人。

城市學院特約講師，百媚蛙旗下高級營養體重管理師，中國營養健康學會會員，加拿大保健營養美食學會理事，崇尚平衡、節製的健康生活理念。

他曾多次獲過國內最專業體重管理師!專長一對一精準解決問題性肌膚以及頑固性體重問題，對內調有深入研究。

在國內外多個企業發表演講等工作，同時也是國內著名護膚體重管理公司百媚蛙特聘美容專業知識高級講師和體重管理專家團隊導師!

Reporter：您當初為什麼選擇美容體重管理這個行業呢？

艾文老師：我研究過幾千位國內的女性，相對於發達國家女性對於自身護膚，美容，內調這一塊的重視度來說，國內女性相對薄弱。大多數中國女性在選擇護膚這塊上都是通過朋友介紹，專櫃推薦，商城購買。但是對於自身皮膚，年紀，護膚意識上缺少正確的認識。比如一款補水的霜，乾性肌膚的人用，混合肌膚的人用，敏感肌膚的人也用，甚至油性肌膚的人也用，但是卻不知道油性肌膚的人要慎重用面霜的。類似的列子枚不勝舉。所以當初我在選擇這個行業的時候，就希望通過我的努力能讓更多的人認識到自身皮膚，體質，內分泌，生理假期的正確認識。減少盲目的選擇，花了錢達不到效果，還讓皮膚遭（過敏，粘稠等）。

現代社會節奏比較快飲食不規律肥胖是人體能量攝入和消耗失衡的結果，即能量攝入大於能量消耗，結果造成能量在體內以脂肪的形式儲存下來，經過一段時間 後體重明顯增 加形成肥胖。在肥胖的早期階段，脂肪細胞體積變大，隨著體重的不斷增加，脂肪細胞的數目開始增多，這時肥胖是很難治療的。有研究發現，通過節食或限制能量 攝入減肥後，脂肪細胞的數目並不減少，所以當恢復正常飲食後，體重也回到減肥前的狀態。

Reporter：那您平時是怎麼教學您的知識的呢？

艾文老師：有分為兩個方式：

1、是通過媒體或者一些企業演講的方式去講學的我的理念跟觀點，通過全國各地的出差，在固定的場合去教學，我也通過這樣的方式教了很多的美容師跟營養師，但是發現自己的影響還是受限了。所以現在開始注重互聯網了。

2、通過互聯網在網路社交平台上講課，分享生活中的護理，保養的知識，一對一的通過照片，問答的方式就可以簡單的了解到這個人的皮膚、體型問題形成原因及護理方式，然後再制定好專業的方案，通過社交平台，或者電話的方式來跟蹤反饋皮膚，身體的變化。這樣讓更多的人學到一些專業的知識，就能簡單的在生活中達到自己皮膚的最佳狀態效果，打理好自己的皮膚。實踐證明了三年，這種方式學到的人更多，特別是今年，收到的禮物，賀卡就好多，我特別的開心。

Reporter：您覺得女人保養的意義是什麼呢，您對粉絲們有什麼想說的呢?

與人接觸首先肯定是外貌，然後才是內心的一些東西，作為一個男人的角度，我是不願意去和一個平時讓自己很邋遢的人去深入交流的，精緻指的不僅僅只是外表，它還有一種內在的精神狀態，比如自信。我認為，女人一定要保養自己，不是為了悅己者容，而是為了己悅者容，精緻女人的觀點更是一種生活的態度。女人就該讓自己活得精緻一些，這些無關於財富多少，社會地位高低，而是擁有一顆始終追求美麗的心。

不是說貴的就是好的，在沒有正確的認識下，你就只能聽別人的，所以有正確的保養護理意識比好的化妝品要重要的多。

給大家幾點選擇化妝品的建議：

護膚：

1：護膚沒有捷徑，更沒有速效。

2：護膚品不是最重要，堅持護膚的行為才是根本。

3：哪個品牌不重要，什麼功效更重要。

4：單個產品不重要，搭配更重要。

瘦身：

管住一張嘴，邁開兩條腿；飲食加運動，從內而外改變體質、健康體態美。

後記：一個多小時的採訪，佔用了他中午寶貴的休息時間，一分心血一分收穫，他能獲得這麼多女性朋友關注，和他這種付出是分不開的，在整理採訪稿時，我被他的這份敬業精神深深觸動了。在傳播營養學、護理觀念向社會大眾普及科學營養觀，保養觀方面，他的確做得比同時代的任何一個營養美容師都多。就憑這點，足以值得我們為他點贊。

艾文：ming2544598