無論健身與否，你都應該小心飲料所帶給人的六大危害

商場中琳琅滿目的飲料是很多人所喜愛的飲品，但相信大家也知道，飲料中往往含有各種添加劑，會對人體造成傷害。

今天我們就來介紹一下，經常喝飲料容易導致的六大危害。

一、傷害腎臟

腎臟是人體最重要的排泄器官，人體中的有害物質往往都是通過腎臟以尿液的形式排出體外的。

而飲料中含有的大量添加劑、色素、防腐劑等，會對腎臟造成傷害，嚴重還會有患上腎結石的風險。

二、傷害腸胃

冷飲會收縮我們的腸胃道血管，這會減少腸胃的血流量，導致腸胃功能失調，嚴重時還會引起腹脹、腹瀉、胃痙攣、胃炎、胃痛等問題。

三、傷害牙齒

眾所周知，飲料中所含有的各種增味劑以及有機酸，會腐蝕牙齒，對牙齒表面的保護層牙釉質造成損害。

四、影響血糖和各種營養物質的正常攝取

大部分的飲料含有較多糖分，當人體攝入後會影響我們的正常食慾，使人的血糖升高，還會影響各種營養物質的正常攝取，造成內分泌紊亂，加速人體衰老。

五、容易導致肥胖

正是由於飲料的含糖量過高，所以飲料中所含的熱量相當大，對於減脂的人來說，飲料是絕對不可以碰的。

六、不解渴

雖然有些飲料含有一部分的天然果汁，但是為了保持較好的口感，廠家往往會添加各類香精和色素，這需要人體消耗體內水分幫助代謝，所以容易產生越喝越渴的感覺。