番茄醫生建議：遠離糖尿病從減重開始！

糖尿病作為富貴病，嚴重威脅到我們的健康。有些類型的糖尿病要重視，因為一旦血糖控制不好，患者可能會伴隨神經、血管、視網膜、腎髒等相關的併發症，嚴重時出現失眠或截肢甚至死亡。

番茄醫生建議：遠離糖尿病從減重開始

糖尿病既然是富貴病，體型肥胖、家族遺傳、長期飲酒過度、病毒感染者均屬於高危人群。其中，1型糖尿病多與多重基因遺傳有直接關係，2型糖尿病除基因遺傳外，還與生活方式關係緊密。

包括高血脂、高血壓、妊娠性糖尿病、多發性卵巢囊腫均為2型糖尿病高危人群。此類人群往往大腹便便，要想遠離糖尿病，就避免先從減重開始。減重不單能夠減少患上糖尿病風險，還可以緩解糖尿病併發症風險。

是否肥胖的人才會患上糖尿病？

番茄醫生提醒，缺乏運動才是引發糖尿病主要原因，體重過重只是患上糖尿病的風險更高。除了缺乏運動，還有體內脂肪過高也是患上糖尿病的高危人群。我們從一個人的腰圍就可以初步判斷出，他的體內脂肪是否太高。通常男性腰圍應低於90厘米，女性腰圍低於80厘米，並根據對應的體重具體分析。

吃甜食與糖尿病有多少關聯？

不吃甜食並不表示就不會患上糖尿病，但甜食確實是引發糖尿病的原因之一。所以，甜食攝入應控制量，並注意一些食物，雖然不屬於甜食卻屬於高熱量食物，也應該忌口。返回搜狐，查看更多

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