三伏天利於牛皮癬：這4點堅持下來效果驚人！別錯過了

三伏天，氣溫的不斷升高，牛皮癬患者的皮損往往會有自行消退的趨勢。因此有很多患者在夏季不再重視銀屑病的解決，誤認為銀屑病在此時已經自愈。但其實，癥狀減輕、皮損消退等，是屬於一種「假自愈」的現象。

隨著氣溫節節攀高，各種健康問題也接踵而來，伏天成為各類「老病號」們良為難捱的時節。對於牛皮癬患者而言，要想健康度伏天，要注意哪些養生要素呢?下面我們就一起來詳細的了解一下。

1.游泳是很好地鍛煉

常說的「夏練三伏」，並不是讓牛皮癬患者們不分時間、地點去鍛煉。夏天人體能量消耗大，跑步、打球、爬山等鍛煉方式必須量力而行，牛皮癬患者好進行一些「低調」的運動，既能起到鍛煉效果，又不至於出現不適。建議牛皮癬患者們進行游泳運動，因為水的散熱能力比空氣高15倍，游泳時人體能夠保持體溫恆定，不易中暑。

2.風扇降溫比冷氣機好

冷氣機雖然可以迅速的降溫，但常吹冷氣機會影響人的排汗功能，排汗是人體自我調節的降溫過程，牛皮癬患者若長期呆在冷氣機房中，人體對溫度的調節功能就會降低，中樞調節能力下降，會引發各種不適。因此，伏天牛皮癬患者好少開冷氣機，可用風扇代替來降溫。還可以多開窗，加速空氣流通也有助於降溫。

3.喝茶補水又去火

伏氣象溫高，人體容易脫水，因此適當多補水是防止中暑的非常好方法。牛皮癬患者在補水的時候可以選擇喝點茶。

也知道一個牛皮癬七八年的病情，前期各種抗過敏治療，然後激素類藥物的攝取，剛開始還有效果，後期身體內臟很多產生抗藥性，而且長期用藥導致損傷，後來了解到，崔鮮荷的癬，自己找的文章提到的中草藥外敷方法恢復之後也不見複發。朋友們也可以參考幫助自己恢復。

因為伏天人體流失的不僅是水分，很多的電解質也會流失掉，茶水不僅有清熱去火的功效，其中所含的多種維生素和礦物質還可以對人體流失的電解質進行快速補充，進而維持體液的動態平衡。此外牛皮癬患者喝茶還可以消除倦意，提神醒腦。

4.溫水澡消暑勝過沖涼

三伏天不少牛皮癬患者選擇直接用涼水洗澡降溫，其實這並不是正確的做法，伏氣象溫高，人體毛孔處於張開狀態，代謝速度也較快，直接沖涼，會導致皮膚表面溫度驟降。因此，伏天牛皮癬患者好還是洗溫水澡。

此外銀屑病雖然它沒有傳染性，也不像其它疾病會出現軀體上難抑的痛苦，但是，由於患者皮膚上那些鱗屑狀病變，令他人唯恐避之不及。病人承受了極大的心理壓力，鑒於銀屑病引起的軀體痛苦遠不如心理痛苦大，而且心理痛苦會誘發或加重病情，所以加強心理鍛煉，提高病人生活品質同樣是解決本病的重要內容。