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在孕期28周以後，醫師要陸續為孕媽咪檢查是否有水腫現象。因為孕媽咪的子宮，此時已大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈迴流，所以，靜脈迴流不好的孕媽咪，此階段較易出現下肢水腫現象。隨著懷孕周數的增加，孕媽咪的水腫現象也會日益明顯。

孕晚期水腫，找準原因

1、妊娠期下肢毛細血管壓力升高，濾過率增加，加上靜脈壓力升高，影響組織液迴流，尤其站立或走路時間過長，可使水腫加重。

2、內分泌影響，使腎小管對鈉的重吸收增加，使體內水鈉瀦留，也引起水腫。

3、血漿膠體滲透壓降低。也就是血漿白蛋白下降，在蛋白質攝入不足或吸收不良時尤其勞動負荷量過大時，都容易出現水腫。

4、毛細血管通透性增加，尤其是妊娠高血壓綜合征時，全身小動脈痙攣使毛細血管缺氧，血漿蛋白及液體進入組織間隙導致水腫。

飲食調理，幫孕媽咪消腫

孕媽咪出現水腫現象，先不要驚慌。在日常生活中，對飲食多加留意，注意飲食均衡，多進食蔬菜水果就可以緩解水腫現象。

1、不要吃過鹹的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，特別不要多吃鹹菜，以防止水腫加重。

2、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等。以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。

3、進食足量的蛋白質。水腫的孕媽咪，特別是由營養不良引起水腫的孕媽咪，每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物和豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。

4、進食足量的蔬菜水果。孕媽咪每天別忘記進食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高肌體的抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。