說起鄧紫棋，
大家第一反應應該就是她嘹亮的歌喉
粉絲們還給她取了個外號「小巨肺」
除此之外，
想必大家想到的第二個詞都應該是.....
沒錯！就是皮褲！！！
不得不說，
鄧紫棋對於皮褲的喜愛不亞於任何一個人，
不管是演唱會還是走紅毯，簡直是居家旅行的必備
奼紫嫣紅，各種顏色的都有
可是正如大家看的
其實穿起來效果相當一般....
也正因為如此，被網友調侃
難道是得罪了造型師？還是自己的喜好？
鄧紫棋的身材適不適合穿一目了然
但是你們有沒有發現最近
鄧紫棋不僅不愛穿皮褲了，還變瘦了？！
所以她是真的瘦了還是換造型師了？
自從鄧紫棋上了《中國新說唱》之後
每換一個造型都帶給粉絲一個驚喜
和之前的風格完全不一樣，太適合她了！
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再來看她前段時間剛發布的MV
裡面的女孩還是鄧紫棋嗎？！
長編髮配上白紗裙
在草地上奔跑
簡直宛如仙女下凡一般
讓小編不由得感嘆
這是去韓國整容了嗎？！
效果也太好了吧....
再來看看這張牛仔裙的造型
簡直就是異域感爆棚
分分鐘讓人心動
之前她還是那個被大家黑出新高度的皮褲女孩
只要一說起皮褲，大家一定會想起她
只要一說起身材差還愛顯擺的，肯定也有她
後來她的團隊似乎反應過來了
趕緊給換了一身的造型
可是，這最終好像隻說明了一個問題...
原來不是皮褲的原因，也不是裙子的原因
還是因為自己的身材太胖
導致了穿什麼都是這個畫風
後來應該是她自己意識到了這個問題
並不是造型的關係
這也讓她狠下決心，努力減肥
再繼續看，微博裡還有很多這種
健身照
↓↓↓
瑜伽照
↓↓↓
她在計程車上的時候
還在微博上分享出自己的午餐
以及製作方法
先看看她吃什麼
雞蛋、洋蔥、蘆筍、蘑菇和水煮燕麥
還認真分析每個食材的營養價值和怎麼吃
來看看鄧紫棋是怎麼說的：
Get一波乾貨
收藏走起
看來要想成功減肥
還得是管住嘴，邁開腿
那麼除了她還有哪些明星也拚了命減肥呢？
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張雨綺
身材好到爆的張雨綺
每次曬出健身照都會讓人噴鼻血
勻稱有致的身材
也為她吸粉不少
近期爆出的離婚消息，也是霸氣的不行
為了減肥，保持身材
也是堅持經常運動、跑步
張天愛
憑藉著「太子妃」一角大火後
又在《從你的全世界路過》中成功出演
張天愛為自己圈粉無數
這背後健身對她幫助很大
想當初，她也是個微胖女孩
最胖的時候達到了120斤
她也用自己證明了
這個世界上沒有醜女人
只是你付出的努力還不足以使你變美麗
看了這麼多人逆襲的案例
你是不是也按捺不住自己的衝動
想要刷一刷自己體脂？
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給大家推薦3個最常見的有氧運動
NO1、游泳
運動優點：游泳需克服水的阻力而非重力，肌肉和關節不易受損，能有效保護膝關節;冷水環境下游泳熱量消耗大，屬於減肥效果顯著的運動；當配合節食時，效果更加顯著。
適宜人群：膝關節受損;體重嚴重超標；減肥；增強體質的族群。
運動周期：每周3~4次，每次30~60分鐘。
熱量消耗：約650千卡/小時
NO2、慢跑
運動優點：提高睡眠品質，通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升20%，這樣夜晚的睡眠品質也會跟著提高；「通風」作用，在跑步的過程中，肺部的容量平均從5.8L上升到6.2L，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加；提高心臟功能，長期慢跑可使安靜心率減慢、血管壁的彈性增加；解壓，慢跑可以緩解緊張和焦慮，有益健康。
適宜人群：減肥，需要緩解壓力，緩解亞健康，以及預防心血管疾病的族群。
運動周期：每周3~4次，每次40~60分鐘。
熱量消耗：約650千卡/小時
NO3、自行車
運動優點：延緩大腦老化，提高神經系統的敏感度；提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強全身耐力。
騎自行車對內臟器官的耐力鍛煉效果與游泳及跑步相同。自行車還可以瘦身，是周期性的有氧運動，熱量消耗較多。對頸椎病、腰間盤突出等有很好的鍛煉和康復效果。
適宜人群：體重嚴重超標，頸椎病和腰間盤突出的族群。
運動周期：每周3~4次，每次40~60分鐘。
熱量消耗：約420千卡/小時
長期堅持有氧運動能增加體內血紅蛋白的數量，提高機體抵抗力，抗衰老，增強大腦皮層的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止動脈硬化，降低心腦血管疾病的發病率。
減肥者如果在合理安排食物的同時，結合有氧運動，不僅減肥能成功，並且減肥後的體重也會得到鞏固，有氧運動對於腦力勞動者也是非常有益的。
趕緊約上你的好pang友
一起去健身「整容」吧！
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