想生漂亮寶寶的孕媽媽，可以多買3種食物，但有5種不能買

很多人對自己的五官，都有滿意和不滿意的地方，也有很多女性在懷孕的時候，會忍不住的祈禱：讓孩子的五官遺傳到自己和準爸爸最好看的地方，希望孩子生出來就漂漂亮亮的。

其實在懷孕期間，孕媽媽想要胎寶寶一出生就漂漂亮亮的，可以多吃三種食物。（本文由【硬糖說育兒】原創，轉載請注意標明來源）

第一種食物：鵝蛋

聽說過台胎毒的孕媽媽都知道，孕期經常吃一些鵝蛋，可以防止寶寶出現胎毒的情況，這樣的話，寶寶出生後就不容易出現一些急性的皮膚問題，寶寶的皮膚好，當然會更加漂亮！

孕媽媽吃鵝蛋的話，做法也非常簡單。直接把鵝蛋放在加入水的鍋中煮熟就可以了，不需要非常複雜的烹飪過程，而且這樣煮出來的鵝蛋營養價值高。

第二種食物：大棗

大棗中含有豐富的鐵和維生素，孕媽媽在孕期吃適量的大棗，可以預防孕期貧血，防止孕媽媽在孕期經常出現頭暈、眼花的癥狀。不過需要注意的是，不要一次性吃太多，防止給孕媽媽的腸胃造成負擔，引起不適。

第三種食物：核桃

孕期經常吃核桃的孕媽媽，生出來的寶寶不僅頭髮長得非常好，眼睫毛也會又長又漂亮。有很多網友曾經分享過，自己在孕期經常吃核桃的經歷，寶寶出生後，頭髮非常濃密，眼睛也非常明亮，而且睫毛也很長，除了遺傳基因之外，也有經常吃核桃的原因。

說完三種可以多吃的食物，接下來讓我們一起來看看，孕媽媽要少吃哪五種食物。

第一種：有活血功效的食物

很多人選擇食物的原則，就是根據這種食物好不好吃，來決定會不會經常吃，很少有人會認真的區分這些食物的功效。比如說像桂圓、山楂這些食物，很多人都非常喜歡吃，因為它們好吃，但是很多人忽略了這些食物有活血功效的事實。

但是孕媽媽是需要注意的，像這種有活血功效的食物，在孕期是要少吃的，吃多了對胎寶寶非常不利。特別是在孕早期，胎寶寶的發育還不是十分穩定，像這種有活血功效的食物，如果孕媽媽吃多的話，會有流產的危險。

第二種：高脂類食物

孕媽媽在孕期是需要注意脂肪攝入量的，因為攝入過量的脂肪，非常容易讓孕媽媽的身材過度肥胖，身材肥胖的危害不僅僅是影響顏值，會讓孕媽媽容易得妊娠高血壓綜合征，這對於孕媽媽的健康非常不利。

而且還容易使胎寶寶變成巨大兒，分娩的時候會給孕媽媽造成很大的困難，而且對胎寶寶的智力也會有一定的影響。

第三種：辛辣刺激類食物

生活中有很多人喜歡吃辛辣味的食物，頓頓飯菜都離不開辣椒。但是對於孕媽媽來說，辛辣類的食物還是要少吃，孕媽媽雖然不是靠仙氣而活，但真因為常吃辛辣食物上火的話，會非常難受的。如果孕期因上火造成便秘、痔瘡等情況，就會非常麻煩。

第四種：高糖類食物

孕媽媽少吃高糖類食物，一是為了避免身材因此變得過於肥胖，二是為了防止得妊娠糖尿病。孕媽媽在孕期是需要補充糖類物質的，但糖類這種物質，一不小心就會補充過量，因為有很多食物中是還有糖分的。

比如說孕媽媽經常吃的水果，那些甜度非常高的水果中，還有的糖分就會很多，所以吃水果的時候也需要適量吃，不能吃太多，更不能當飯吃。還有一些蛋糕、餅乾、巧克力、飲料等等，都含有糖分的，孕媽媽盡量少吃。

第五種：高鹽類食物

中國人非常會吃，日常生活中經常會出現一些滷味、醃製食品、各種醬等等。這些食物中，都含有大量的鹽，但是都非常美味，很多人吃飯都離不開這些東西。

但是這些東西不適合孕媽媽吃，孕媽媽攝入過量的鹽分，就會容易口渴，然後就會喝大量的水。不管是大量的水，還是這些食物中含有的大量鹽分，都會給孕媽媽的腎臟造成負擔，然後影響孕媽媽的新陳代謝。

不僅如此，這些食物還容易導致孕媽媽患上妊娠高血壓綜合征。孕媽媽要少吃這類食物的話，就可以降低這樣的風險，而且可以避免攝入一些影響健康的有害物質。

好了，今天的分享就到這裡了。以上有沒有大家經常吃的食物呢？大家認為想要生出漂亮寶寶，還可以多吃些什麼食物呢？不能吃哪些食物呢？歡迎留言，讓更多孕媽媽看到，大家一起交流。