春季養生必做的5件事

1、吃點甜食

春季正是肝氣生髮的時候，這個時候極其不適合吃酸味的食物，因為這些食物具有收斂作用。想要正確幫助肝氣生髮的話，建議吃些甜食。因為五行中肝臟屬木，而肝木克脾土，為了不讓脾臟受傷，就要適當吃甜滋補脾胃。

2、多看喜劇

春季肝氣旺盛，因此人們在春季的時候，很容易出現脾氣暴躁的情緒，這主要是因為肝臟主怒。為了肝臟的健康，需要及時調控自己的情緒，對此建議人們平日裡要多看喜劇，讓自己笑口常開，讓自己的情緒保持通暢。

有了好的情緒，不僅對肝臟好，而且也有助人際交往，讓你在工作的時候，不會感到糟心。

3、常梳頭頂

中醫學認為，頭部是陽氣彙集之地。春季正是陽氣生髮的季節，為了幫助陽氣的生髮，建議每天早起的時候，用牛角梳從額前的髮際線部位，慢慢梳到後腦杓的位置，每次梳個百餘次就差不多了。每天堅持這樣梳頭，讓你整個人都感到神清氣爽。

4、按摩肺經

到了春季之後，皮膚的毛孔會逐漸打開，風寒很容易趁此機會從皮膚毛孔侵入到身體內部，這樣一來，傷風感冒就會頻繁出現了。為了避免這種情況的發生，建議多鍛煉肺經，以提高皮膚的抵抗力，減少皮膚被風寒侵襲的問題。

小編提醒，肺經就在我們手臂內側的位置，這條經脈從肩窩的位置開始，再往下一直延伸到大拇指。所以說，想要按摩肺經的話，只要按摩肩窩以及大拇指這兩端的位置即可。按摩的法子也簡單，也就是每天早起之後，單手半握拳的狀態的去敲擊肺經兩端的位置。

5、香味食物多吃

聞起來很香的食物在春天的食用，能夠幫助身體生髮陽氣，適應春季的自然規律，所以說，想要在春季養生的話，請吃一些香菜、香蔥等帶有香味的食物。