常用枸杞泡水喝，對身體有這5個好處，秋冬別錯過了

養生的人都愛喝枸杞泡的水，保溫杯裡放枸杞，在生活中隨處可見。總聽別人說枸杞是個好東西，那麼你知道它的具體功效有哪些嗎?又有沒有哪些注意的禁忌呢?下面給大家好好講講：

枸杞泡水功效1、明目護眼

枸杞，有「明眼子」之稱，被中醫認為是有明目的功效。枸杞中含有大量的維生素A和維生素C，以及胡蘿蔔素，還含有豐富的鈣、鐵等營養元素，都能夠起到明目的功效。現代社會人們用眼過度，經常會出現眼乾、眼澀甚至是視物不清的問題，多食用枸杞，可以有效的改善眼部問題，保護我們的眼睛。

枸杞泡水功效2、延緩衰老

枸杞還有延緩衰老，延長壽命的功效。因為枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡蘿蔔素是很好的抗氧化劑，枸杞中也含有大量的維生素C，這些物質對於人體有很好的滋補和抗老的作用。多吃枸杞也可以防止皮膚皺紋的產生，讓肌膚更年輕、更有活力。所以，平時喝水或者在飯菜中放一些枸杞，能起到延緩衰老的作用。

枸杞泡水功效3、輔助降血壓

枸杞可以有效的輔助降低血壓。我們生活中常見的紅枸杞有著降低血壓和血脂以及血糖的獨特作用，它能夠改善血液循環，加強脆弱的血管，增加血管的彈性。可以有效的防治因動脈、血管硬化出現的腦血栓或腦梗等病症。而且可以很有效保護肝臟的血液循環及脂肪的堆積，防止脂肪肝的發生。

枸杞泡水功效4、提高免疫力。

平時喝水或者菜裡加少許枸杞，還可以起到增加身體免疫力的作用，枸杞中含有大量的維生素及相關鈣、鐵等營養元素，可以有效補充身體所需要的養分。有研究表明，枸杞可以幫助人體造血乾細胞的再生，提高造血功能，增加了紅細胞中白細胞的含量。增加了人體抵禦外界病菌的侵襲的能力，起到了提高人體免疫力的功效。

枸杞泡水功效5、美白養顏

枸杞中含有的營養物質，可以促進人體對於養分的吸收，起到美容的作用。人體對於養分的吸收，促進皮膚的代謝，從而達到美白的功效，並且枸杞能夠促進膠原蛋白的成長，使皮膚更有彈性。

枸杞的功效雖然有這麼多，但食用時有以下禁忌：

1、肝腎不虛的人少服用

枸杞可以滋補肝腎，肝腎不虛的人就沒有必要大量服用。

2、體熱的人少服用

枸杞性溫熱，具很強的溫熱身體的效果。若體熱之人服用，會增加溫補的效果，容易出現大補過量的情況。所以性情急躁、高血脂等人群盡量少服用。

3、不要大量服用

枸杞也是藥物，是葯三分毒。如果一次性過量食用枸杞會使人上火，流鼻血，甚至造成眼睛紅脹不舒服等不良反應的發生。