播放GIF
瑜伽生活，還缺一個你
文南拳麻麻
72歲，在你看來意味著什麼？
白髮蒼蒼，步履蹣跚；打打麻將，曬曬太陽？
人們總喜歡說「歲月不饒人」，但總有些人亦不曾繞過歲月。
比如這兩天刷屏的吳尊爸爸。
播放GIF
NO.1
? 你有多自律，歲月有多溫柔
原本是沖著吳尊的顏值去看的新綜藝《最美的時光》，卻被身姿矯健、玉樹臨風的吳尊爸爸顏值暴擊！
播放GIF
墨鏡、球鞋、牛仔衫，這顏值，這衣品，這氣場，你敢相信他已經72歲了嗎？！
播放GIF
父子倆同框時「複製粘貼」般的默契，說是兩兄弟估計也沒人反對；
播放GIF
神同步的期待；
播放GIF
「吳式拍手大法」；
播放GIF
父子同款笑容；
播放GIF
其實關於吳尊一家的顏值水準，相信大家都早有耳聞，還有網友戲稱：「一家五口，吳尊最醜。」
而吳尊也會經常在微博發爸爸的照片，曬合影祝爸爸生日快樂。（嘖嘖，這是什麼神仙顏值。）
最book思議的是，中年時的吳爸爸和七十多歲的他，竟然基本上沒什麼差別…
說好的歲月是把殺豬刀呢？
連90後都開始步入中年，怎麼到了39歲吳尊和72歲吳爸爸這兒，就被歲月格外優待了呢！
他們的身上，沒有油膩中年的影子，也沒有老態龍鐘的疲憊，反而處處顯露出歲月獨有的魅力。
節目播出之後網友都炸了鍋：他們一家都吃了防腐劑嗎？？？
其實時間從來都是公平的，哪裡有什麼防腐劑，只是歲月雖然是把殺豬刀，那些自律的人亦未曾繞過歲月罷了。
播放GIF
在吳爸爸的熱搜下有網友爆料，他們一家都愛好運動，經常偶遇吳爸爸在公園裡鍛煉。
別看吳爸爸已經70多歲了，他其實是健身、旅遊愛好者。作為曾經汶萊業餘籃球隊的隊長，至今都保持著堅持運動的習慣。
不僅有品有顏，心態也極好，連脾氣都很少發。
播放GIF
而吳尊呢，在進入演藝圈前是汶萊的籃球國手，即使後來受傷退出了籃球隊，依舊熱愛運動。
健身房定期打卡不說，哪怕忙到沒時間睡覺，也會用仰臥起坐、伏地挺身來保持健身需求。
不僅自己練，還帶著孩子一起練。
記得三島由紀夫曾說：「人生只有這麼一回，為何不多加珍惜短暫無常的身軀？」
自然老去不可逆，自我管理卻是一種能力。很多時候，人與人的差距，就是差在自律這兩個字上。
NO.2
? 自律和不自律的差距，比人和狗都大
前段時間，有組圖很火：37歲的秦嵐、43歲的佘詩曼、51歲的周慧敏、70歲的鄭少秋，20歲出頭的你…
不管是30歲、40歲、50歲...他們都恣意地活在每一圈年輪裡，永遠保持著最好的狀態。
再看看我身邊那些同齡人，有多少人連刷個抖音和微博都剋製不了自己，更別說堅持健身了；
又有多少人的不自律都暴露在滿身贅肉，滿臉鬆弛的熬夜臉上...
有時候自律和不自律的人生，差別比人和狗都大。
播放GIF
幾乎所有克制和自律裡，最顯而易見的就是健身。
別人一眼看不出你妝容是否精緻、手上戴的什麼牌子的表，但一眼就能看到你的身材。
攝影師小野傑西曾記錄過陪父親減肥的全過程，父子兩人都一下子年輕了好幾歲。
最令小野傑西感動的是家人的關係好像重生了一般。生活在這樣和諧的氛圍裡，全家人都發生了巨大的改變。
網上曾經很流行一句話，你的身材就是你的名片。
馬甲線和腹肌都是其次，當你把時間花在提升自己上時，自動遠離了一切浮躁和矯情，整個人的狀態都會變得不一樣。
而你只是在讓自己變得自信、狀態更好、甩掉焦慮的同時，順便甩掉一些贅肉而已。
身體其實很誠實，你投入多少，它就給你回報多少。
許多人為了所謂的「舒服」，到了某個年紀、某個階段，就放棄自我管理，過度消耗，最終受苦的還是自己。
身材如此，人生也是。
被微商愛了很多年的「倪萍大姐」，半年瘦了20斤，年輕了不止20歲，她只是淡淡一句：就是要自律，沒有捷徑；
如果不說誰能看出來「郭大爺」和「小志」其實是同齡人呢？
而你今天的日積月累，早晚會成為別人的望塵莫及。
NO.3
? 世界正在偷偷獎勵自律的人，別說你很忙，別說來不及...
曾看到有人問：現在社會壓力這麼大，每天下班回來都累死了，哪擠得出時間去運動呢。
其實不只是運動，讀書、練字、畫畫...又有什麼是容易的呢？
但我很喜歡這個回答：人生是你自己的，時間也是你自己的，嘴上說著沒空的人，大部分都有時間。
歸根結底，你就是懶。
前段時間跟著港珠澳大橋一起上熱搜的還有背後的工程師林鳴。
他每天早上都堅持從項目營地出發，跑到淇澳島，來回10多公里。
他說：如果跑步都不能堅持下來，那建世界級的工程還能堅持下來嗎？
播放GIF
很多人用忙、壓力大當借口，可有幾個真的比林總師還忙？
太忙也好，太遲也罷，壓力太大也好，因為沒錢也罷，很多不想做的事情，總能找到各種各樣理由讓光陰虛度。
播放GIF
村上春樹29歲開始寫作，33歲才開始堅持跑步，迄今已經堅持了36年。
每天4點起床，跑步、寫作，從未變過。
他曾向人們解釋自己的自律：
如果說有什麼必須戰勝的對手，那就是過去的自己。
這世間任何事情都可以矇混過關，唯獨不能欺騙自己。
所以啊，別在本該風華正茂的年紀裡自怨自艾，把日子活得死氣沉沉、渾渾噩噩。
45歲以後堅持健身減重的閆妮，鎖骨清晰、前凸後翹。跟女兒走在一起像是兩姐妹般。
江蘇的退休工人劉勝，堅持練了40年肌肉，60歲才登上了時裝周舞台。
80歲的「中國少年」依舊在T台上，實現著自己的野心與夢想，每天在健身房揮汗如雨。
連累到在國際大會上睡著的馬雲，都十年如一日打太極...
人生不過三萬天，沒有人能贏得雲淡風輕，世界總在偷偷犒賞自律的人。
你有沒有為自己認真堅持過一次呢？
? 星標置頂練瑜伽 ?
我們一起美
播放GIF
瑜伽熱文
點擊閱讀? 堅持30天「下犬式」，我的象腿發生了驚人變化
點擊閱讀? 這臀部真迷人~穿緊身褲顯示前凸後翹的輪廓迷人的臀部一覽無餘
點擊閱讀? 5分鐘練就半月式，瘦腰美腿平腹瘦全身 ! 站著就能瘦 ! 輕鬆鎖住90斤！
點擊閱讀? 睡每天「翻」一次大腿內側 , 兩周後 , 奇蹟出現了 !
點擊閱讀? 每天30次「青蛙趴」等於跑步1小時，肚子平了、腰細了
TAG: |
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室