大家好，我是剛學會游泳的腰鬥士。
強直患者為什麼學游泳比別人快？3個不同之處 是健康人沒有的
近幾年不知道大家都沒有發現，身邊的健身房突然一下子多了起來，幾乎每個大型商場都會有一家健身中心在等待著你的光顧。
健身，是時下最流行的休閑放鬆方式，為什麼會這麼說？
能夠舒緩心情，愉悅自己的同時，還能夠強身健體，益身利心，多好的休閒活動啊！
而說到健身房裡的鍛煉，游泳應該算得上是最受歡迎的活動之一了，每年的夏天都將迎來學游泳的熱潮。
那麼今天，就讓我們來說一說，如果是強直患者和健康的人一起學游泳，誰會學得更快呢？
如果要我回答這個問題，我會選擇前者，患強直的病人會比健康人學游泳更快。
為什麼？
先別急著吐槽我，接下來，我來例舉三個比較，來看看游泳這個運動為何如此「偏愛」強直患者。
游泳是一種有氧運動，因為需要用到全身力量，而且是水下運動，所以無論是想減脂的朋友還是喜歡玩水的朋友都十分喜歡游泳。
如今的游泳分四種泳姿，它包括蝶泳、仰泳、自由式和蛙泳，今天我就重點來說說蛙泳。
拿蛙泳來舉例是因為現在健身房當中教學最多的也是蛙泳，蛙泳是公認最基礎最簡單易學的泳姿。
1.熱身運動的不同
大家都知道，任何運動之前，我們都需要充分的熱身，游泳同樣如此。
學習游泳，剛下水會特別的冷，如果身體太僵就不利於學游泳，所以都會進行簡單的熱身。
那麼我們健康人選擇熱身，無非就是輕輕伸展四肢放鬆下肌肉，要麼就是去淋浴熱水衝下身體。
而強直病人往往會在這基礎上再加一點，那就是格外照顧自己的各個關節，尤其是膝關節。
膝關節對於強直患者那是非常寶貴的一個關節，很多病患都會有一定程度的膝關節受損。
而蛙泳學習中，蹬腿是非常重要的一個環節，往往從第二節課就會用上。
經常一兩個小時在水中用力蹬腿，對膝關節的負荷是非常大的，如果前面沒有活動開，就會膝關節勞損。
正因為自己重視，所以強直患者在熱身方面往往會更加細緻，會更加願意花時間在熱身方面。
2.學游泳初衷不同
我們學習游泳，不外乎這幾個原因，有想減肥的，有想加強體質的，還有是想學一個救命技能等等。
對於健康人心裡，學游泳它只是自身所需，卻還沒有到剛需的地步。
而我們強直患者，可以不誇張的說，游泳近乎是剛需品。
為什麼這麼說？
我們求診過的所有醫生，全都建議要多鍛煉，而百分之七八十則推薦游泳。
這不是偶然的，是因為游泳的特殊性對於一個強直患者有太大的重要意義。
學游泳，強直患者更多是為了能康復病情，都說強直性脊柱炎最終靠的是自救，而游泳就是自救的最好方法。
所以對於學游泳，強直患者比健康人更加努力，更加迫切。
十節教學課，健康人期望課結束前學會就好，而強直患者，則希望越快學會越好。
3.學游泳動作不同
這一點小夥伴們可能會吐槽腰鬥士，怎麼學游泳動作還會不同？
沒錯， 都是教練教的情況下，按理姿勢都是如出一轍，可如果仔細看，強直病人和健康人還是有所不同。
健康人那就自然是按照教練教的，學會浮起來，然後先學蹬腿，再學換氣，最後加上手的動作，一氣呵成。
而強直患者，因為本身身體的不適，學習途中可能會出現身體僵硬導致前期就進展跟不上。
舉個最簡單的例子，強直患者可能連最簡單漂浮都做不到。
是不是不能漂浮就學不會游泳呢？並不是。
正因為開頭就不一樣，所以對於強直患者而言，之後的學習就將是以不要自己沉下去為前提的。
別人蹬腿只是依樣畫葫蘆，而強直患者蹬腿是為了更有推進力，就會更加註重發力點。
別人擺手可能只是形同虛設，而強直患者則是為了自己能夠更持久的漂浮來支撐自己換氣。
都以為學游泳很簡單，其實只有在學的人才會發現有多難，對於一個不會游泳甚至怕水的強直患者，其實所要付出的遠比看到的要多得多。
你們覺得有腰不舒服的病人在學游泳過程中，會碰到哪些困難呢？
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室