一根香蕉，兩片吐司麵包，做一頓低油無糖的營養早餐

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今天我要做的是香蕉堅果西多士，做法簡單又快捷，很適合做早餐。和之前做過的那些西多士有區別的是，這份西多士更加有營養，也更有飽腹感，吃完有充實感。接下來讓我們一起看看具體的製作步驟吧！

配方表：

雞蛋 1個

牛奶 15毫升

香蕉 1根

杏仁 10克

吐司麵包 兩片

玉米油 適量

做法：

首先我們要準備一個雞蛋並打散

然後加入15克牛奶攪拌均勻

我建議用這樣方形的烤盤來乘放牛奶雞蛋液

這樣會比較速食麵包吸收汁液

另外取一根香蕉

切片後碾成香蕉泥

加入10克杏仁碎拌勻

簡單的香蕉餡就做好了

兩片吐司麵包去掉邊角

抹上香蕉堅果泥

蓋上另一片吐司

每一面都沾上牛奶雞蛋液

不粘鍋刷一點點玉米油

放入吐司煎到兩面微焦就可以了

切成4塊會更加方便吃

早餐做這個簡單又快速

在保證營養的同時

飽腹感還很強

讓你的早晨充滿活力