【康復生活】你打的呼嚕是「惡性」的嗎？

「小呼嚕一打，睡得可真香！」生活中，很多人都認為，打鼾（打呼嚕）是睡得香的標誌。其實不然！打呼嚕其實也分「良性」和「惡性」。「惡性」呼嚕就是是一種病，不加重視和治療的話，後果很嚴重。

呼嚕還分「良性」和「惡性」

從打呼嚕對我們身體造成的影響，可以分為「良性」和「惡性」。

僅僅從呼嚕聲來區分，如果鼾聲均勻，呼吸沒有停頓，那麼就屬於良性鼾症，一般是由於睡眠姿勢不當或者感冒鼻塞等引起的短時期的打呼嚕現象，通常對對身體沒有多大危害。也不需要到醫院就診。

如果鼾聲忽高忽低，打打停停，且鼾聲雷動，並伴有呼吸停頓的，那麼就屬於惡性鼾症，也就是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAHS）。

OSAHS是一種病，得治!

此外，OSAHS還可能有以下一些表現：睡眠中輾轉反側，多動（自己不知情），睡眠時被憋醒，夜尿增多；晨起口乾、頭痛，白天睏倦、乏力、工作效率下降、記憶力減退；藥物不易控制的高血壓等。

惡性呼嚕做的「惡」

本來睡覺是人體修復「充電」的時候，而患有OSAHS不僅是讓人睡不好覺，越睡越累、越睡越困，更嚴重的是，它會引起身體很多不良的反應。

OSAHS是由於睡眠時上氣道反覆塌陷、阻塞引起呼吸暫停和低通氣，導致頻繁發生低氧血症、高碳酸血症、胸腔壓力顯著波動以及睡眠結構紊亂。

OSAHS導致的長期缺氧會對機體各臟器產生嚴重損害，已有大量的研究證實，睡眠呼吸暫停會增加高血壓、心臟病、腦卒中、糖尿病、老年癡呆的發生率，甚至可能導致夜間猝死。

據統計，嚴重打呼嚕的人群罹患高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中等慢性疾病的風險比正常人增加1.2-8.0 倍。對於降壓藥物難以控制的頑固型高血壓，其病因裡很有可能就存在睡眠呼吸暫停綜合征。

此外，OSAHS還會引發很多社會問題，如白天睏倦、嗜睡導致的車禍、工作出錯、學習成績下降等。如果是兒童發生OSAHS，還會導致生長髮育遲緩等一系列問題。

對於「搞事情」的 OSAHS，再不重視起來就要出大事了！

「呼嚕」作惡怎麼辦？

如果懷疑有睡眠呼吸暫停，可能需要進行睡眠呼吸情況的整夜監測，一般需要在專門的睡眠實驗室裡進行，根據具體病情，也可以讓患者佩戴記錄儀器回家監測。

多導睡眠監測可以同步記錄口鼻氣流和血氧飽和度、心臟和大腦的活動、肌肉的運動、身體的運動、血壓和鼾聲等，是一種無痛苦、無風險的檢查，也是公認為診斷睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的金指標。

對於可能「要命」的OSAHS，目前首選的治療方法是持續正壓通氣治療，也就是呼吸機治療。有專家比喻，呼吸機治療就像近視眼戴眼鏡。它只是一個輔助治療器，睡眠過程中需要持續佩戴，從而使氣道內正壓撐開上氣道軟組織塌陷區域，保持上氣道開放，睡眠時不再打呼嚕、憋氣，不再出現呼吸暫停等現象。

此外，還可以採取口腔矯治器、外科手術等治療方法。減肥、側臥睡眠、戒煙、睡前避免飲酒等保守治療方法對於緩解OSAHS癥狀也有一定幫助。

你自己打呼嚕嗎？

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