導致女性早絕經的4個習慣，你也許還在做，怪不得更年期提前！

現代社會是高速發展的社會，人們的生活也是快節奏的，調查顯示約有三分之一的女性患有不同程度的卵巢早衰，卵巢早衰不僅會損害女性健康，還會導致更年期提前，出現早更的現象，年紀輕輕就出現絕經現象。

一般來說，女性進入更年期的年齡是45歲至55歲，絕經的平均年齡是49歲左右。很多女性出現早絕經、卵巢早衰的現象，十有八九是因為平時習慣不好導致的，這裡總結了4個導致女性早絕經的壞習慣，你也許還在做，怪不得會更年期提前！

1、飲食習慣差

女人到中年後，由於新陳代謝速度變慢，很容易變胖，減肥也是一件很困難的事情。但不管如何，千萬別用節食的方法來減肥，對卵巢的影響很大。更年期女性要保持良好的飲食習慣，保證足夠的營養攝入，多吃些豆製品和蜂蜜，傾城蜜能夠緩解潮熱盜汗癥狀，改善更年期睡眠問題，網上就有。

2、抽煙喝酒壞習慣

抽煙喝酒這些壞習慣，從小就被大人教育不能碰，最主要的原因是因為其對身體健康有危害性，並且還有一定程度的上癮，只要碰了就很難戒掉。另外更年期女性也要避開二手煙的迫害，為了健康，也要營造一個清新的環境。

3、精神壓力大

精神壓力大，會引發自律神經失調、內分泌失調，導致卵巢功能過早衰退，提前進入更年期。如果已經進入更年期，更要學會舒緩自己的情緒，學會減壓，讓自己真正的放鬆下來，否則會導致記憶力下降、大腦功能失調等問題。

4、長期熬夜

長期熬夜對女性的傷害是非常大的，會直接耗傷女性經血，損耗女性的精氣神，腎臟都會受到影響，破壞卵巢功能。女性的各種激素在夜間分泌最為旺盛，如果經常熬夜，更年期女性卵巢衰退會更加嚴重，對身體影響也會非常大。

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