現在白髮現象已經不僅僅是年齡的象徵了,而是越來越普遍,無論男女老少,都出現了不同程度的白髮現象。面對白髮,我們該怎麼辦?
腎與白髮的關係
道醫講,腎藏精,其華在發,精血不足,黑髮不生。體內腎氣的盛衰在外部的表現能從頭髮上顯露出來。頭髮隨著人的一生,從童年、少年、青年、壯年到老年的演變,均和腎氣的盛衰有直接和密切的關係。
肝與白髮的關係
肝藏血。只有肝功能正常,全身各臟器及毛髮才能得到血液的滋養。血對毛髮起營養作用。血營養全身組織和器官,同樣也對肌膚、毛髮起營養作用。「發為血之餘」,血氣旺盛,則毛髮也旺盛,血氣虛虧,則毛髮枯萎、稀少或脫落。
頭髮疾患是許多疾病的重要癥狀
醫學研究證明,精血雙虧、肝腎受損,臟腑失調,就是白髮的根源。頭髮早白、枯黃、大量脫落,說明身體內部有問題了,必須引起高度重視,及時採取措施,可以避免體內疾患進一步蔓延。
1、兩鬢斑白 — 肝膽火偏旺
在頭部兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽,肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣,常伴有口乾、口苦、舌燥,眼睛酸澀等,是由肝膽火引起的,俗稱火氣大,進而脾胃受傷。
這種情況,吃飯時要以清淡為主,可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口乾嚴重,可多吃蓮子心和苦瓜。情緒不好也是很容易引起上火的。
所以,要保持輕鬆心情,進行一些能增加生活情趣的活動,可舒肝利膽,開胸利膈!
2、後腦杓白髮 — 腎氣虛
另外有的人後腦杓白髮。後腦杓是對應膀胱經的臟腑反射區。膀胱經氣虛常伴有小便次數多,頻繁,遺尿,尿閉或小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿,這樣的人不容易憋尿。
膀胱的排尿功能和腎氣盛衰有密切關係。腎氣充足,尿液可以及時分泌於膀胱並排出體外,若腎氣虛而不能固鑷,就會出現腎虛氣化不及而引起上述癥狀。
益腎的飲食應男女區別對待:
【男性】宜食用動物腎、羊肉、鹿肉、麻雀、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。
【女性】適宜食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。
3、前額白髮 — 脾胃不好
前額白髮是脾胃出了問題。前額是對應脾胃的反射區,脾胃不好的人常常腹脹、腹痛,胃酸,口淡不渴、大便稀溏,還有的人經常伴有口臭,食慾旺盛,或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多。
脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良,如飲食不節製、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快,精神壓力大,更易導致胃病。
所以需養成良好的飲食習慣,脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯,生薑水。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品,可以調理好脾胃虛寒的病症,恢復健康脾胃。
4、花白頭髮 — 聰明煩惱多,情緒自控差
如果你是花白頭髮,那說明你是一個非常聰明的人,腦子轉動比較靈活,在生活中也屬於比較容易激動的人,控制自己的情緒能力比較差,因而煩惱白髮生。
這個時候您就要注意了,您的身體的各個臟腑都已經存在了隱患,中醫講怒傷肝,喜傷心,思傷脾,恐傷腎,五臟六腑都處於亞健康狀態。這樣的人要學會控制自己的情緒,盡量保持情緒的穩定。
5、發白須不白 — 腎虛但奇經八脈沒傷
有的人很奇怪,頭髮白了,鬍鬚沒有白,這怎麼解釋呢?《黃帝內經》第一篇說,鬍鬚主要是由奇經八脈所主。
如果腎虛但奇經八脈沒傷的話,鬍鬚就不白,這樣的人表現出來的就是精神不佳,頭暈,健忘失眠,注意力不集中,精力不足,工作沒熱情,生活沒激情,易怒,煩躁,焦慮,抑鬱。
身體其它方面表現為:容顏早衰、膚色晦暗、出現皺紋、色斑、肌膚缺乏彈性;腰膝酸軟、不耐疲勞、視力聽力衰減、頭髮脫落或鬚髮早白等。
6、須白髮沒白 — 任督沖脈受傷
如果鬍鬚白了,頭髮沒白,就是任督沖脈已經受傷了,這樣的人經常出現潮熱汗出、頭痛頭暈、失眠多夢、精神憂鬱、煩躁易怒、食欲不振等。
我們可以對頭部的反射區按摩、刮痧,胃的反射區在前額,膀胱小腸的反射區在頭後枕部。心肝的反射區在耳垂直向上四寸,我們每天對著頭部的經絡各刮五十次,再配合每天泡泡腳,三個月以後你的精神狀態就會明顯好轉,臟腑功能得到修復,那麼頭髮的健康也就有了保障。
白髮,會不會越拔越多?
「白頭髮不能拔,否則會越拔越多!」你也許聽說過這種說法,但是真相是什麼呢?
頭髮是從毛囊中生長出來的,決定頭髮顏色的是髮根毛囊裡的黑色素。如果分泌減少,那麼長出的頭髮顏色就會變淺,呈現灰白或全白色;反之則發黑。
而拔頭髮並不會影響髮根毛囊的色素,所以白頭髮並不會越拔越多。
即便如此,也不建議亂拔白髮。強行拔可能會傷害毛囊和頭皮,引起毛囊炎,導致脫髮。
重視你的白髮,不要不當回事
由此可見,白髮與臟腑和經絡存在著密不可分的關係,因此說頭髮是身體狀況的晴雨表。意思是說頭髮是人健康狀況的標誌和外在表現。
面對著惱人的白髮到底有沒有辦法防治呢?
調理臟腑,養發烏髮
影響黑色素分泌的因素有很多:40歲以後黑色素就會逐漸減少,遺傳因素、營養不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好,也會影響黑色素的分泌。想要擁有烏黑健康的頭髮,更要注重「內調外養」。
飲食方面
在飲食上,可以多吃一些黑色護髮益腎食物。
(1)黑豆中的異黃酮,是一種非常特殊的成分。常吃黑豆,可以調節人體的雄性激素水準,減緩掉發,加速頭髮生長。
(2)黑芝麻,益肝補腎、養血潤燥、烏髮美容,其中富含的生物素,對身體虛弱、早衰而導致的脫髮、掉發效果最好。
(3)核桃,烏髮養發。古代醫書中對核桃就有記載:「通經脈,黑鬚髮」。
生活方面
生活中,我們可以對頭部的反射區進行按摩、刮痧。胃的反射區在前額,膀胱小腸的反射區在頭後枕部,心肝的反射區在耳垂直向上四寸。
我們每天對著頭部經絡各刮五十次,再配合每天泡泡腳,三個月以後精神狀態就會明顯好轉,臟腑功能得到修復,那麼頭髮的健康也就有了保障。
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