天冷了，用它泡腳，祛濕寒效果竟然這麼好，還能抗衰老，防白髮

氣象冷了，好多人都喜歡晚上用熱水泡腳，以驅寒養生。眾所周知，我們的腳底匯聚了各種經絡起止，有著最密集穴位分布，它們與人體內臟、器官對應著反射區，人體五臟六腑重要的經脈都經過這裡。所以用熱水泡腳，通過經絡傳導,可以對臟腑進行保健與治療，好過吃補藥。

但是，很多人都不知，泡腳熱水裡加了這一物，功效就大大地增強了，它就是花椒！

熱水泡腳的確能起到緩解疲憊助睡眠等作用，但是，加了花椒泡腳，更加有效果，不僅能舒經活絡，刺激經絡運行，還能改善血液循環，同時起到驅濕寒、殺菌止癢、緩解腳氣的作用，甚至通過促進血液循環，有效地抗衰老，防白髮！

為什麼選擇花椒泡腳?

花椒原產川蜀寒濕之地，驅寒除濕的效果是非常明顯的，中醫裡就很推崇花椒的功效，它具有健胃除濕、殺蟲止痛、止癢祛腥的等作用，同時花椒還能起到補腎作用，對於因腎陽虛而引起的腰膝酸軟、腹瀉、腹痛等，都有調理的功效。

用花椒水泡腳，可讓足部的毛細血管吸收熱水的熱力，促使血液由上往下走，使全身經絡疏通、血脈流暢，從而達到改善體質、調理身體、治療疾病的效果。也能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。花椒水泡腳既能增進足部血液循環，解除睏乏感，可以疏通經絡、流暢血脈，促進代謝，驅除寒冷，最終達到養生保健的目的。

花椒水泡腳具體該怎麼做？

操作方法

1、用小布袋裝好50克花椒，用繩繫緊。

2、將開水倒進腳盤，水量最好超過腳踝到達小腿，並將花椒放進熱水中泡。

3、等水溫降到40度左右，開始泡腳，泡上20分鐘，以全身微微冒汗為宜。

4、泡完腳後將花椒袋取出下次用，花椒包可以反覆利用，可持續泡一周。

註：也可同時加入生薑、食鹽，對驅濕寒、治感冒有很好效果。

花椒泡腳需要注意什麼？

雖說花椒泡腳的好處多多，但是，有些事項還是需要注意的。

1、泡腳時間不要過長，20分鐘為佳。也不要長期連續地進行泡腳，隔一兩天泡一次是最好的。

2、太飽或太餓時都不宜泡腳。太餓時泡腳，會引起血糖過低，出現頭暈等癥狀。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給，引起消化不良。

3、泡腳水溫度不應過高，一般在40度左右最好，將雙腳皮膚泡到發紅、面部出微汗為最佳。

4、一些特殊人群不宜泡腳，如孕婦、經期的婦女、心臟病患者，低血壓患者。糖尿病人也不建議泡腳，因為糖尿病人一般皮膚有破損潰爛。另外酒後也不宜進行泡腳