懷孕期間，媽媽一定要改變這些習慣

我不斷的注意著你，從不注意他人 你總是讓我不斷地想到以後的幸福和那些生活中的感動 百看不厭，凝視化作一種幸福 幸福來自衷心的讚美和感激 一顆晨星悄悄在這裡升起 你好呀，小寶貝，親愛的 歡迎來到我們美麗的星球 開始你寓奇妙於平凡的生命 每個生命都是一個神跡

眾所周知，羊水乃是寶寶出生前所在的液體環境，是孕媽子宮中的主要成分。

羊水的組成其實只是90%以上的水和一些無機鹽成分，但由於其特殊性，這種「鹽水」對於寶寶至關重要，說是胎兒的「生命水」也不為過。

因此，孕媽一定要非常注意羊水的質量，畢竟這直接關係著胎兒的健康。

如果孕媽有些惡習，就可能會對羊水造成影響，間接導致胎兒健康受損。

懷孕期間，孕媽請改掉這些壞習慣，不然會讓「生命水」變得渾濁。

在懷孕期間，孕媽的衣物要單獨清潔，不要和家人同洗，更不要用公共洗衣機，如有必要還可以買些一次性內褲，免得洗滌麻煩。

這是很多孕媽的通病，有的孕媽是胃口不好、挑食，還有的孕媽是胃口太好、什麼都吃，這兩種孕媽都存在飲食失衡的問題。

無論是飲食過多，還是常吃辛辣、油膩或其他刺激性食物，都容易導致羊水成分受影響，甚至會有激素成分進入到胎兒體內。

有些孕媽在懷孕前就沒有多喝水的習慣，到懷孕後可是要做出改變的。

羊水羊水，水才是主要成分，如果孕媽每天飲水量過少，就可能會導致子宮內羊水不足，甚至導致寶寶缺氧、發育受限制。

很多孕媽即便是在懷孕期間也依然要上班，挺著大肚子做家務，直到懷孕晚期才停止。

倒不是說孕媽懷了孕就應該大門不出二門不邁、見天躺著了，適度運動可以，但不能過度勞累，不然腹部壓力增加，羊水質量下降，甚至會導致羊水早破。

除了種種生理上的壞習慣外，精神容易緊張這種心理上的壞習慣也會影響孕媽羊水的質量。

在懷孕期間，很多孕媽都會感到焦慮、心神不定，這時候要儘早排遣負面情緒，保持一個良好的心態，聽聽歌、散散步都會有幫助。

懷孕是個漫長的旅程，需要孕媽們事事小心、多多注意，養成好習慣，改正壞習慣，有什麼問題及時就醫問診，切不可自以為是。

孩子是我們生命中不可或缺的東西，但也有自己的活動圈子，隨之產生自己的喜怒哀樂，他需要有自己的傾訴對象。父母即使工作再忙，每天也要拿出一定的時間與孩子呆在一起。不要看電視，也可以不要讀報紙，也可以放棄聽音樂，做到和孩子的交談和理解的工作的，傾聽孩子內心的聲音，解除他們的疑慮，適時的對他們進行引導教育工作。對於工作繁忙的父母或許有一些困難的問題，但是自己也須知道這些事情的重要性，睡前可以有效的和自己的孩子講解，是最好的了。本文圖片照片均來自網路，如有侵權，請儘快聯繫一下作者刪除，謝謝！