愛穿人字拖的注意了！當心人字拖「拖」累健康

除了西瓜和冰淇淋，

人字拖也是夏天絕對的代名詞！

簡單輕便的人字拖，堪稱「水陸兩用」。

完美駕馭長裙or短褲，

絕對是「百搭利器」。

可是，你知道嗎？

人字拖可能正在「拖累」你的健康。

人字拖存在哪些問題？

人字拖最初是為了方便人們在海邊或是游泳池行走而設計，與我們日常穿的能全天候走路的鞋子並不相同。

一張圖讀懂人字拖的「原罪」

圖源：醫看

人字拖對身體有什麼影響

造成小腿和足部的慢性損傷

穿「人字拖」時，腳趾要用力抓緊鞋的內部，會增加腳趾的受力，身體的重心會自然向前傾，增加足背和踝關節所承受的壓力，容易導致足部、小腿肌肉損傷和足底筋膜炎，也可能會造成髖關節和腰部的疼痛。

引起「內八字」

穿「人字拖」走路的時候，由於拖鞋行走時足部不夠穩定，人們常會下意識地改變自己的步態，如：步子變小，頻率加快，踝關節向內側扭轉來「巴」住鞋子，以彌補「人字拖」的不足。時間長了，就會出現走路時足尖相對，足底朝外的「內八字」，甚至會引起膝關節和腰椎的疼痛。但也有專家認為，這種說法有些牽強。

美國奧本大學研究人員研究發現，平底「人字拖」幾乎不能給足部提供任何支撐，穿著它會漸漸地改變一個人的走路方式、步幅，最終使足跟、足底和踝關節出現健康問題。

足背容易受傷

「人字拖」由於足背是暴露在外的，對足背沒有保護作用，在行走的過程中，遇到尖銳的物品時，容易發生足背的切割傷、刺傷和擦傷。走路碰撞到台階或石塊的時候，容易發生腳趾和趾甲的損傷。

轉自：南方+