濕氣重、大肚腩，堅持做到「三個一」，趕走濕氣、身體一身輕

春秋季是濕氣最為嚴重的季節，很多朋友不想身體不舒服的情況，比如說身材的走形，出現口乾口苦等一些不舒服的癥狀，甚至嚴重的還會出現肝部的一些癥狀，濕氣重、大肚腩，堅持做到「三個一」，趕走濕氣、身體一身輕。

濕氣又稱濕毒，遇寒則濕寒、遇熱則濕熱、遇風則風濕。濕在脾則脾虛、濕在胃則胃弱、濕在腎則腎虛、濕在肺則肺弱、濕在心則有心火。中醫認為濕氣是萬病之源，能惡化和誘發很多惡性疾病，需重視。

濕氣重的3大危害，不容小覷！

1、皮膚出現「病變」

一旦體內濕毒重，沒有及時排濕，則濕毒「外泄」，從而濕毒通過皮膚表層表現出來，便是：皮膚瘙癢、長水泡、長紅斑、濕疹甚至是蕁麻疹等。

提醒：只要體內濕氣不除，則以上皮膚病皆易反覆發作！

2、弱化脾動力

中醫指出，脾臟最主要的功能便是運水化濕。這便是哪怕每天產生一定量的濕氣都不足為懼的原因。

但是一旦濕氣超過了身體可承受範圍，則會導致脾臟負荷運轉，從而弱化脾動力，則無法正常對體內多餘水分進行排泄，便形成惡性循環！

3、造成私部不適

濕氣重則易「下注」，且排尿是祛濕的最主要途徑之一，因此易對男女私部造成不良：

女性：陰部潮濕、瘙癢，白帶多，月經不適（經期不準，經量減少，痛經加重等），對房事不感興趣。

男性：尿頻尿痛尿急，陰囊潮濕、瘙癢，性功能異常。

濕氣重，危害多，可以從傳統中醫和飲食上改善濕氣，因此，堅持做到"三個一"，快速排濕毒、趕走濕氣。

一刮：刮痧

刮痧比較適用於中老年人祛濕，對皮膚表面進行刮痧，還能夠增強皮膚抵抗外邪入侵的能力。濕氣重的人，如果能夠嘗試一下這種方法，能夠看到非常好的療效。

一拔：拔罐

拔火罐能夠刺激人體的血脈和神經，有助於舒經活絡，去除體內濕氣。拔火罐可以將身體裡的濕氣通過皮膚組織滲透出來，從而達到排除濕邪的目的，讓人精神百倍。

一食：赤豆薏米魔芋粉

薏米、赤小豆、魔芋、茯苓、山藥、糯米、冰糖組合研磨成粉，這些材料都是健脾、祛濕、排毒的好幫手，相互配合對排毒祛濕效果是非常不錯的

如果在這個季節裡面，你也有以上所說的這些情況的話，那麼有可能是因為濕氣重的原因所導致的，大家就要多注意好的，生活習慣跟飲食習慣了，上面我也給大家介紹了一些能夠趕走濕氣的方法，大家趕緊收藏哦。