中秋一過，就進入實打實的秋天了。秋高氣爽的日子常常是藍天白雲，涼風習習，陽光雖然很猛烈，陰涼處卻能感受到一絲絲涼意。
氣象涼爽下來，人體的舒適度也高了很多。但是對於媽媽來說，涼爽的秋天卻常常讓人心驚膽戰，因為這是寶寶最容易生病的季節。
而這個季節寶寶的疾病，最常見的又是惱人的咳嗽、感冒和各種過敏。有沒有什麼方法能讓寶寶遠離這些疾病呢？
答案當然是：有！
預防疾病的關鍵是要知道引發這些疾病狀況的原因。找到原因，對症調理，當寶寶的體質強壯之後，就能有效對抗疾病，生病概率自然會降低，形成良性循環。
應對秋季的疾病也是一樣，首先要了解秋季疾病高發的原因，再對症調理，寶寶就能更順利地度過。
秋季的常見疾病與氣候的變化息息相關。夏季陽光強烈，雨水又多，空氣潮濕，陽氣在外。到了秋季，氣溫逐漸下降，雨水減少，秋風又送來陣陣涼意。雨水減少本身就空氣乾燥，秋風還會帶走空氣中的水分，這時就特別容易出現秋燥。
氣候的變化引起皮膚乾燥，鼻炎發癢，當身體感受到不適的時候，就是需要調理的時候了。
從陰陽平衡的角度來說，這個階段陽氣逐漸收斂，陰氣逐漸生長。身體需要幫助陰氣正常生長，這樣才能陰陽平衡，收斂陽氣。如果陰氣不能正常生長，陽氣就無法順利收斂。秋燥對身體的影響就會加強，從最初的不適癥狀發展成各種疾病。
我們大多數成人的免疫力強，在身體開始有感覺的時候，又會有針對性的進行飲食、生活作息等習慣的調理，外加身體本身經過這麼多年的春來暑往四季變遷，已經對季節變化有一定的適應能力，所以大多數成人都能經受住季節變化的考驗。
寶寶的體質狀況與成人不同，他們陽氣盛，本身就容易陰虛，對氣候的變化又沒有預見性，沒有經歷過氣候變化的歷練。當氣象開始從熱轉涼後，他們的身體無法隨著季節的變化而調整，就特別容易生病。
而秋燥又是直接威脅身體的皮膚、口、鼻，這幾個關鍵部位都與肺相通，當皮膚、口、鼻感受到秋燥後，如果孩子又有陰虛肺熱，身體就很容易被疾病侵襲。感冒、秋燥咳嗽、皮膚過敏都與此有關。
所以秋季預防寶寶疾病的關鍵是養陰，既要用收斂、寧靜的方法幫助身體陽氣收斂、同時又要滋陰生津，幫助陰氣生長，當身體陰陽平衡了，自然就可以防止各種秋季常見疾病了。
那麼具體操作時我們究竟要從何入手來進行調理改善呢？
初秋寒濕感冒
初秋的氣候特點是早晚開始變得涼爽，但太陽一出來還是覺得灼熱，尤其中午陽光強烈程度不輸夏天，人會感受到秋老虎的厲害，但是秋風一吹，走在陰涼處，身體又能感受到一絲絲涼爽。而這個時節濕氣還是流連忘返。
在寒涼與濕氣交匯的情況下，如果寶寶有陰虛肺熱或是積食生熱，就特別容易受寒感冒。
如果只是普通的受寒感冒，在感冒初期，用驅寒的方法就能處理。
給寶寶做做驅寒的推拿：推三關300次
按揉外勞宮1分鐘
擦脊背工字形
捏脊，從下往上正捏脊，這是提昇陽氣的，捏8-10次後，寶寶會明顯感到脊背變得熱乎乎的，當背熱後，全身都會暖起來，寒氣就很容易被祛除。
除了這些方法，還可以讓寶寶馬上泡澡，身體泡得熱乎乎的，寒氣也能馬上驅走。
泡完澡後如果發現寶寶受寒的癥狀明顯改善，就喝一些溫熱的白開水。如果狀況沒有明顯改善，就可以改喝驅寒效果好的陳皮水或蘇葉水。
因為初秋有的地方還是濕氣重，或是寶寶本身有濕氣重的表現，這時的受寒感冒還常常會寒氣挾裹著濕氣，變成寒濕感冒。如果寶寶是寒濕感冒，就還需要祛濕。陳皮本身是有祛濕健脾的功效，所以對寒濕感冒是有效果的。
如果寶寶寒濕感冒比較嚴重，還可以搭配艾灸祛濕，或者用花椒水來泡腳，幫助祛除濕氣。
如果寶寶舌苔黃膩、舌頭上又是濕乎乎的，這是濕氣很重的表現，也可以用藿香正氣液來救急，藿香是溫辛的，歸脾肺胃經，能祛暑解表，化濕和胃。佩蘭是辛平的，也是歸脾胃肺經，能解暑化濕。這個一般夏天治療暑濕感冒常用，在這裡處理寒濕感冒主要是用藿香的除濕功效。
大家或許會疑問，為什麼這裡要用藿香來除濕，而不用薏米或茯苓等我們熟悉的食材。這主要是看中藿香提升脾胃的功效。藿香就能在除濕的同時，振奮脾胃之氣，脾胃的氣機振奮了，濕氣就更容易去除，寶寶的寒濕感冒相對會恢復更快。而佩蘭又能行氣，二者搭配效果更佳。
有的寶寶濕氣困頓，會出現腹瀉，拉肚子的腸胃感冒狀況，也可以用藿香正氣液，小的寶寶直接用藿香正氣液用棉球蘸滿，敷在肚臍上，就可以止瀉。
這裡要特別提醒大家，藿香正氣液是用於初秋時節的寒濕感冒，現在這個季節，南方可能會適合，北方大多數地區已經很寒冷了，寶寶感冒時就要仔細辨別，對症使用！
秋燥咳嗽
秋燥咳嗽實際上分為溫燥與涼燥兩種，初秋時節，早晚開始變得涼爽，但太陽一出來還是覺得灼熱，尤其中午陽光強烈程度不輸夏天，人會感受到秋老虎的厲害，但是秋風一吹，走在陰涼處，身體又能感受到一絲絲涼爽。
這種氣候下，寶寶最容易出現的是溫燥咳嗽。溫燥咳嗽的處理關鍵是潤燥，各種溫潤的湯品、止咳方法都可以用，小吊梨湯、枇杷露、秋梨膏、冰糖燉梨，蘿蔔水、或者用這個季節的霜桑葉燉梨，清熱滋潤效果也特別好。
但也有很多地區，尤其是北方，秋分過後，氣溫驟降，氣象從夏天的熱，驟然過度到秋天的涼，人體的津液開始往回收，收斂的時候寒氣直接侵襲到肺，這時出現的種種不適就是涼燥。
尤其寶寶如果陰虛肺熱，體內有熱，但是空氣又寒涼，一吹風受寒，毛孔緊閉，內熱發散不出去，就會出現肺熱咳嗽。這時，用前面潤燥的梨湯、枇杷露效果就不好了，可能遲遲不見效，有時候咳嗽還會越來越嚴重。這是因為川貝燉梨、桑杏湯等是涼潤的藥物，錯誤的服用了會導致寒氣被閉在體內出不來，寶寶的咳嗽就會久治不愈，甚至越來越嚴重。
對於這種涼燥咳嗽，處理思路其實與受寒感冒一樣，應該驅寒。
首先處理思路上，一定要配合推拿，用止咳的推拿，分推肩胛骨，按揉肺腧、天突和膻中，這幾個手法都要多做，做的次數達到了，止咳效果很好。
因為是受寒引起的，所以前面介紹的幾個用於感冒的驅寒手法也要加上。
如果寶寶有痰，就要增加化痰的手法。有的寶寶沒有明顯的痰，但是嗓子裡呼哧呼哧有痰音，這個手法都能用。
食療方法上，用溫熱的止咳食療，陳皮水、蘇葉水、山藥水都能用。很多人雖然咳嗽伴有咽喉腫痛、扁桃體腫痛的表現，但用陳皮水、蘇葉水、山藥水一散寒，咽喉、扁桃體腫痛的狀況馬上就緩解了，咳嗽也馬上就消失了。當然這些只是咳嗽初起時有效。
如果咳嗽比較嚴重了，就要用烤橘子、鹽蒸橙子、鹹柑桔、鹹檸檬來處理。有些寶寶愛喝梨水，這時就可以用花椒燉梨、生薑燉梨等溫熱的方法來搭配。或者把梨榨汁，與山藥乾同煮，山藥乾是溫熱的，本身有補肺的功效，與梨同煮，也能溫熱止咳。
秋季過敏
在秋季的各種問題中，過敏算是非常惱人的疾病。但秋季確實各種過敏性疾病的高發期，過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、過敏性皮膚問題，過敏性咳嗽、哮喘等。
因為這些過敏性疾病的問題既有秋季多風，風邪攜帶各種過敏原肆意散播；又有秋季陽氣無法收斂，陰氣不能正常生長引發的。尤其很多小朋友，本身就有陰虛的問題，到了秋天，陰虛狀況沒有及時得到改善，陽氣就更無法收斂，過敏癥狀就會更明顯。
很多寶寶會動不動挖鼻子，嚷著鼻子癢，有的寶寶會鼻炎伴隨眼睛癢、流眼淚的過敏性結膜炎癥狀，有的則會出現濕疹、皮膚乾癢等問題，還有的會過敏性咳嗽。
當寶寶出現各種過敏性癥狀時，大家第一時間要想到的就是養陰、收斂。所有的食材裡，烏梅的養陰收斂效果最好，烏梅既能滋陰潤燥，又能收斂肺氣，幫助身體陰氣生長，陽氣收斂，所以對於有過敏性問題的寶寶，大家還是可以用烏梅來進行改善。
過敏性鼻炎、咳嗽可以用烏梅與梨、銀耳煮小吊梨湯，滋陰潤燥，也可以用烏梅、百合煮水，滋陰潤肺。只是百合一定要選沒有用硫磺熏蒸的葯百合哦！
過敏性鼻炎還可以用海鹽水清洗鼻腔後，再搭配上下擦鼻翼、按揉迎香的推拿手法，，這兩個手法不僅可以止鼻涕，也能處理鼻塞，鼻癢等。
過敏性咳嗽則需要在止咳手法的基礎上，配合補脾的手法。處理過敏性咳嗽，一定要搭配山藥水，根據寶寶的具體癥狀分別處理，如果是咳嗽伴有積食，則用山藥加雞內金，如果是陰虛咳嗽，則用山藥加烏梅同煮，或者用山藥、生地、麥冬同煮。或者用山藥牛蒡子也可以。
如果寶寶是積食引起的咳嗽，依然可以喝酸梅湯，把烏梅的滋陰和山楂的化積食的功效共同作用進行改善。
如果寶寶有眼睛過敏，眼屎多、眼睛癢等癥狀，用清熱手法先處理肝熱，重點做清心經、清肝經、清肺經、清天河水
同時，加上推坎宮、按揉太陽穴
按揉合谷等手法
過敏性結膜炎可以用菊花、百合泡水喝，也可以煮烏梅三豆飲，只是秋季的三豆飲用紅豆、綠豆、白扁豆效果更佳。
當然，所有的過敏都需要配合滋陰手法，其中陰陽平衡手法是：推三關300次，退六腑100次，推三關100次，退六腑300次，推三關100次，退六腑100次。
這一套滋陰的手法秋天可以每天給寶寶用一次。
處理過敏的寶寶，日常飲食一定要控制，讓寶寶少吃牛羊肉、油炸、甜膩及各種刺激性食物。
還要注意多帶寶寶去戶外走一走，去接觸大自然，也能養脾，提高正氣，改善過敏體質哦！
秋燥雖然容易引發問題，但只要內外調和，寒熱平均，在疾病剛出現苗頭時馬上處理，就能把疾病控制在搖籃裡，讓寶寶健康度過涼爽宜人的秋天！
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【60分媽媽月華】暢銷育兒書作者，國家級兒童心理顧問師，著有《別等孩子長大了才後悔你現在做得太多》。專註寶寶的吃喝拉撒，生長髮育，學習力培養及身心成長，也關注媽媽的心靈成長，健康的母嬰關係才能培養出更加傑出的寶寶。如果你想孩子身心靈都能更健康，關注我都可以找到答案哦
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