明白這3點，孩子生病概率少一半！

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很多家長特別關心

孩子秋天怎麼養生

秋意來襲，很多孩子感冒咳嗽老不好，睡覺咳、吃飯也咳，嚴重的甚至還會引發哮喘等疾病，健康的前提是少生病。只有少生病，才能給身體休養生息的機會，使其慢慢強壯起來，待體質強壯後，生病的概率就會降低，從而愈發少生病，形成良性循環。

那麼問題來了，孩子秋天都愛生哪些病？總結起來主要有以下三大類：

1. 秋季感冒

2. 咳嗽咳喘

3. 過敏性疾病

咱們先來說一說如何預防初秋的感冒

感冒的孩子越來越多，尤其是抵抗力差的孩子，一不小心就中招了。

秋季是感冒的高發期，發病多以發燒、咳嗽、咽喉腫痛等呼吸道癥狀為多見，這多與氣候有關，中醫認為「非時之氣」，也就是說該冷不冷、時冷時暖的氣候容易引起感冒。

中醫講究治未病，提前做好預防很重要。除了飲食、睡眠、運動、衛生等方面家長要注意之外，還可以為孩子準備防感冒的香包，內含藿香、薄荷、石菖蒲等中藥成分，芳香辟穢、固表扶正，有效預防孩子感冒。

馬上就到秋分了，在北方，等到秋分節氣之後，寒涼乾燥就將成為主氣。燥邪在眾多外邪中，知名度並不是那麼高，遠遠不及風寒、風熱、暑濕的影響力。但是燥邪可不是省油的燈，它要是發起威來，我們真的是只有招架之功，沒有還手之力了。

你不信？一到中秋和深秋時，家裡、辦公室裡、教室裡那此起彼伏的乾咳聲，想必你一定記憶猶新。孩子體質差更易出問題，秋季咳嗽的孩子多見秋燥，氣虛，積滯，高敏四大類體質。熱盛體質的孩子往往存在舌質紅，手腳心熱，睡覺愛哭鬧等現象。

家長們都知道，秋屬金，對應的臟腑是肺，這個時候調補肺臟更有利於肺氣的宣發、功能的恢復。入秋後，感冒咳嗽、過敏性咳嗽、哮喘的孩子非常多，吃藥打針都是寒涼的藥物，破壞孩子的抵抗力，建議家長給孩子選擇中藥外用咳喘膏，能夠止咳、化痰、平喘，有效治療小兒咳嗽。

小朋友肝常有餘肺常虛的生理特點（肝常有餘易化熱，肺常虛則衛氣偏弱），就決定了她們特別容易在秋燥的季節中招。

當然，對於健康的孩子來說，可以順應秋季氣候的變化，適當多喝一些滋潤的湯水，比如鮮藕蓮子湯、青橄欖排骨湯，都有一定滋潤清熱的功效，食材平和，老少皆宜。

溫馨提示：

中醫認為，秋季屬肺，氣候乾燥，孩子秋季飲食應以滋陰潤肺為主，避免五味過重，以體質為基礎調配飲食。不清楚孩子體質的家長可以聯繫老師，老師會結合孩子體質給出養護方案。

最後我們來聊一聊孩子在秋天容易患過敏性疾病這件事情。

進入秋天，很多孩子易患過敏性疾病，諸如過敏性哮喘、過敏性鼻炎、過敏性皮炎、扁桃體發炎等。

秋季多風，風邪攜帶各種過敏原肆意散播；另外，深秋寒意更盛，很多孩子衛氣偏弱，所以容易感受風邪，導致舊病複發；第三種原因是秋季陽氣收斂，人們食慾大增，開始進補，往往容易導致食滯化熱，濕熱內蘊，而此時外感風邪，就容易導致過敏性皮膚疾病。

針對這類疾病的預防，應當從日常起居飲食入手。在飲食上不要吃容易引起過敏的發物，少吃牛羊肉、甜食和油膩、刺激性食物。生活上要有規律，睡眠充足，經常用冷水洗臉，適當做些運動。最重要的是調理好孩子的脾胃運化能力，脾胃好體質強，提高孩子的正氣，增強抗病的能力。

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老師考考你丨做合格家長

關於孩子的體質特點，

下列說法正確的是：

A. 大多數孩子都是氣虛質

B. 兒為虛寒，故大多數孩子都是陽虛質

C. 兒為純陽，故多數孩子都是陰虛質

D. 體虛的孩子要重視溫陽、顧護陽氣。

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