菊花茶、金銀花等養生茶不亂喝，喝錯出大問題

公開日: 2019-06-13

喝養生茶已成為一種生活時尚：抓一把金銀花丟到沸水中，再往裡面放幾顆紅棗、撒些枸杞……

但是，這些用中藥泡製的養生茶，喝的其實不算茶，應該算葯，喝前當辨證，喝錯要傷身的！

今天，給大家分享這些養生茶都該怎麼喝。

1、枸杞菊花茶

炎炎氣象，很多人在空調房間裡覺得乾熱，於是手邊一杯枸杞菊花茶成了「去火必備」。但是，這個茶可不能隨便喝。

菊花的確有清熱去火、清肝明目之效，所以這種茶有很好的滅火之效，而且無論虛火、實火都有效果。

不過菊花雖然清熱去火，可它性偏苦寒，體虛之人不可多喝。

而枸杞，溫熱身體的效果相當強，因此感冒、發燒、腹瀉，或者身體有炎症時千萬不能吃枸杞。

此外，經期女性過多進補枸杞，可能會增加月經量；而脾胃不好的人常吃枸杞，會導致消化不良。

2、桂圓紅棗茶

這道茶是很多女性朋友的最愛，養胃又養顏。用桂圓泡水滋補效果明顯，容易疲憊、體質虛弱的人在進補桂圓後，可以「滿血復活」。

不過，體質燥熱的人不宜過多食用，因為易生內熱，表現為口乾、上火、大便乾燥等癥狀。

而紅棗也不能多吃，因為不好消化，建議每天進補不要多於10顆紅棗。

3、金銀花茶

金銀花可用於各種熱性病，如身熱、發疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。

經常口腔潰瘍、嘴巴起泡的火熱體質患者可常服用，而痛經患者、消化功能較差的虛寒體質患者應盡量避免進食。

4、薄荷茶

薄荷有發散風熱、清利咽喉、疏肝解鬱和止癢等功效。另外，薄荷還有助於緩解感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗等病症。

需要提醒的是，陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者忌服。

5、決明子茶

氣候乾燥，極易引發眼乾眼澀等各種眼疾癥狀，很多人喝起決明子茶。

但決明子具有清肝明目、降壓通便的功能。

就是由於決明子有通便作用，服用後會導致腹瀉，而長時間服用則可能導致更為複雜的便秘。

另外，還有一種叫做黑腸病的毛病和它有關。因此，決明子茶雖然可以飲用，但前提就是飲用時間絕對不能長。

建議大家一周就喝那麼2-3次就好了，不要讓身體習慣了它的存在。

6、胖大海茶

很多人喉嚨覺得乾了不舒服了就泡胖大海喝，但其實胖大海隻適用於風熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞。

因聲帶小結、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞，用胖大海是沒有效果的。

所以那些「老煙槍」要緩解咽喉不適，戒煙比泡胖大海更有用。

此外，寒性體質的人、常會腹瀉的人，都不適合胖大海。

而即便是對症的咽炎患者，胖大海泡茶飲1-2周也就夠了，服用多了反而會損傷陽氣，影響消化功能。