枸杞泡水的好處多多，你都知道嗎？這些枸杞的食用禁忌要知曉

枸杞是養生佳品、治病良藥，對人的身體有極大的好處。

泡水服用枸杞是所有服用方法中吸收營養成分最完全的方法。將枸杞倒入杯中，用開水浸泡，待水自然放溫，且枸杞吸水恢復了原鮮果狀態，即可飲用。隨著視屏設備的普及，手機、電腦、電視等各類電子設備佔據了人們的大量時間，中醫講"久視傷肝"，長期用眼不但會造成眼乾、眼澀、眼睛充血等，而且會對肝臟造成損傷，多表現為焦躁、易怒等癥狀，建議可以用枸杞子、桑葉、菊花等組方為菊杞茶有較好的清肝明目的效果。

枸杞泡水的好處多多，你都知道嗎？

1、增強免疫力，枸杞營養成分豐富，除了富含多種維生素外，還含有鈣、鐵、鎂、鉀、銅、鈉等微量元素以及22種氨基酸，長期服用枸杞能夠提高免疫力，增強機體抗病能力。

2、可以使頭髮烏黑亮麗，枸杞60克，核桃仁12個，小：黑豆100克，加水熬成濃汁，放在冰箱內，每天早上取30毫升，加熱後飲用，連飲2周。

3、可以美容，將枸杞500克，生地黃150克，研成細末，每次15克，用溫開水沖服，隔日1次，連服3周。

4、防輻射，經常用電腦的人平時用枸杞泡水喝可以預防輻射所帶來的肌膚失水、眼睛乾澀等問題。

5、降血糖，有實驗表明，枸杞中的枸杞多糖能夠修復受損胰島細胞，升高血清胰島素水準，具有降血糖的作用。

枸杞的食用禁忌要知曉

枸杞是我們養生的良好食材，但是這是建立在適當食用的條件下的，我們一定要根據自己的體質，有度的食用枸杞，對於枸杞的食用誤區，我們一定要加以避免，實在不行，就盡量不吃，或者食用其他替代產品。

枸杞在中醫上屬於外邪實熱的食物，如果有脾虛以及濕氣過重或者腹瀉者應該避免食用，因為枸杞都會誘發或者加重原有的癥狀。

你知道如何給枸杞分辨真假嗎？

從氣味上辨別

對於被硫磺熏蒸過的枸杞，只需要抓一把用雙手捂一陣之後，再放到鼻子底下聞，如果可聞到刺激的嗆味，那麼就可以肯定被硫磺熏蒸過。