1杯檸檬水，加上蜂蜜，有這2種功效！

檸檬水加上蜂蜜，有這2種功效！

檸檬片可以和蜂蜜一起泡水喝，應該使用溫度60的水，這樣泡出來的水能保持檸檬片的功效，還能保證蜂蜜的功效。蜂蜜的味道能減輕檸檬片的酸澀味道，喝起來也更好喝。早晨空腹時可以泡一杯這樣的水，美白和治療便秘的功效更強。

增強抵抗力

檸檬汁含有糖類、維生素C、維生素B1、B2等多種營養成分。

其中維生素C像是連接我們身體中多個免疫系統。當感到精神壓力很大或者全身很難受的時候，體內的維生素C含量急速下降。一杯檸檬片泡水可以滿足一位成年人身體一整天對維生素C的需求。

醒腦提神

與一杯咖啡相比，一杯熱乎乎的檸檬片泡水會更令人神清氣爽，疲倦一掃而光。

榨檸檬汁的方法

用叉子在檸檬皮上叉些小眼(為了不叉到果肉，要注意力度)，將檸檬放到熱水碗裡浸泡檸檬30秒。

將檸檬放到案板上，用手掌來回擀壓檸檬，當檸檬變得軟軟糊糊的時候就可以了。

將檸檬切半，取半個檸檬放到手動榨汁機上用力擠壓，並適當轉動檸檬，使檸檬汁流到榨汁機中，全部榨完以後，挑出濾網上的檸檬籽。

將濾網上的果漿倒入底層的檸檬汁中即可(如果你想要的是無槳果汁的話，略去此步驟)

注意：人們適量喝一些檸檬水，對身體有一定好處，但不能長期過量喝檸檬水!