高血壓少吃鹽就行了？那你就錯了！這4物都是血壓殺手一口都別碰

高脂肪食物，它的飽和脂肪酸含量過高，攝入過多身體代謝不了，就會存留在血液中，容易造成血液中血脂過高，而血管中的脂類垃圾就會損傷血管壁，導致血管的彈性降低，血管的官腔變狹窄，也就會出現我們經常聽說的「動脈硬化」，從而引發血壓升高。

高膽固醇食物：動物的內臟、魚籽等都屬於高膽固醇食物，這些食物可以適量食用，但不宜過多，長期大量食用肯定會增高體內中血膽固醇水準，從而誘發膽固醇代謝異常，導致血壓升高，增加心血管疾病風險。

調味品，大部分人都知道，高血壓患者少吃鹽是由於食鹽中含有鈉，大量食用含鈉高的食物，血壓就容易受到影響。而我們平時生活中，經常吃到的雞精味精，也是含鈉大戶。高血壓患者少吃鹽是由於食鹽中含有鈉，大量食用含鈉高的食物，血壓就容易受到影響。而我們平時經常吃到的雞精味精，也是含鈉大戶。

高酒精食物一般為各種酒類，以高度數白酒中酒精量最高。經常喝酒的人群容易導致心率增快，血管收縮，血壓居高不下的情況。酒精還是誘發動脈硬化的主要因素之一，如果已經患有高血壓或是預防高血壓的人群，建議減少飲酒量。