專家教你三個措施，有效應對甲狀腺疾病

甲狀腺這個器官雖然很小，但功能很大，它是人體最大的內分泌腺體。正常情況下，甲狀腺激素維持著機體各個器官、組織的正常功能，調節著全身的新陳代謝。一旦甲狀腺出現異常，幾乎會牽連到全身的各個器官與組織。

專家教你三個措施，有效應對甲狀腺疾病

1、改善生活狀態

甲狀腺癌高發，尤其是大城市女性的發病率更高，與生活狀態密切相關。不良情緒、壓力過大等精神特徵可誘發或加重甲狀腺疾病，大約有70%左右的甲亢患者在發病前都有精神刺激史。

因此，高危群體及甲狀腺疾病患者應積極改善生活狀態，適時減緩生活節奏與精神壓力，調節好情緒。

2、調節營養素的攝入

機體的正常運行需要各種營養素的支撐，不論是缺乏還是過多都可能引起不良癥狀。甲狀腺疾病不僅與碘元素有關，更與硒元素息息相關。

碘元素

碘是合成甲狀腺激素的重要原料，過高或過低都會影響甲狀腺健康。健康群體每人每天攝入60-70微克碘元素即可，對於甲亢等人群，要控制碘元素的攝入。

硒元素

硒元素，不僅參與了甲狀腺素的合成、活化、代謝過程，而且與碘元素有協同作用，可以抵抗中間產物對甲狀腺的傷害。因此，缺硒與多種甲狀腺疾病密切相關。

也有研究表明，補硒可以改善甲狀腺腫大、功能衰退、橋本甲狀腺炎等甲狀腺疾病。

抗氧化物

自由基過多，不僅會加快機體衰老，還會誘發或加重疾病，甚至引起癌症。適當的營養介入，可以明顯降低癌症發病率。

因此，人體需適時補充硒、花青素、維生素E、β胡蘿蔔素等抗氧化物。

3、盡量遠離異塵餘生

長時間、大量的X射線異塵餘生可以誘發或加重甲狀腺疾病，也可能與甲狀腺癌有關。

甲狀腺患者，在日常生活中要盡量避免每天十幾小時的使用手機電腦，或是長期近距離接觸高異塵餘生的家用電器。

但不得不說，大劑量的異塵餘生確實會對甲狀腺有一定影響，日常生活中的小劑量異塵餘生不一定致癌。