產後多久可以碰涼水，有3個時間點，寶媽可別搞混了

生孩子要懷胎十月，是一件比較辛苦的事，生完孩子後，業不會輕鬆，還有種種考驗等待這寶媽，尤其是夏季，對剛生完孩子的產婦來說，更是一個不容易的季節。夏季氣象炎熱，動不動就汗流浹背，沖個涼水澡，可以讓人全身舒服，可是對於產婦就要有所顧忌，啥事都不能過於隨性，因為一不注意就會損害自己的健康。

產後不能碰冷水，這就是產婦必須要注意的一個問題，但是讓很多寶媽都疑惑的是，她們生完孩子後，要多久才可以能碰涼水呢？有人說30天，但是在我產後30天的時候，我媽卻死活不讓我碰涼水，她說我身子還沒有恢復好，碰涼水容易留下月子病，將來會很難受。那麼，產婦究竟該什麼時候才能碰涼水呢？

傳統觀念上說，30天就可以了，其實30天很多女性都還沒有出月子，且身體還沒有完全恢復，所以說30天並不是碰涼水的最佳時機。一般情況下，女性在42天左右的時候，身體各器官就會完全恢復，這個節點就可以碰涼水了，但是也有一些女性，因為身體較弱，恢復情況不太良好，在42天的時候還沒有完全恢復，並不適宜於碰涼水。因此，一些專家主張女性在產後56天之後在碰涼水，不管怎樣，女性在產後42天以內不要碰涼水。

為什麼女性不宜在坐月子期間碰涼水呢？主要是因為，分娩後，女性的身體正處於一個虛弱狀態，免疫力較弱，而且子宮也比較怕冷，這個時候碰冷水，不但會影響身體恢復，而且還可能會留後遺症。產後過早碰涼水，容易患風濕病，有時候風濕病不會立即發作，但是卻會為日後的健康留下隱患。

產後寶媽既不能碰涼水，也不能喝涼水，而且對於一些生冷食物，洗臉、洗澡、刷牙用水也要注意，別吃生冷食物，洗臉、刷牙都要用溫水。同時還要注意，洗澡要淋浴，不要用盆浴，洗澡時間也不要太長，20分鐘左右即可，每次洗完頭後要記著吹乾，還有產後不要讓風吹著寶媽。