每天泡腳時加上一調料，白髮不僅會慢慢變黑髮，還可延緩衰老

80多歲頭髮花白是一件很正常的事，但有的人仍然滿頭黑髮、精神矍鑠。其實這個養生秘訣超簡單，只需你在泡腳的時候在水裡加點花椒就可以了。花椒泡腳，抗衰老，防白髮！中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液循環的作用。在水裡加上花椒泡腳，不但能殺菌止癢，緩解腳氣現象，還能促進血液循環，抗衰老，防白髮！

中醫認為：

花椒性溫，味辛，屬於祛寒類的藥物，能除五臟六腑之寒。花椒有溫中止痛、驅寒暖胃、活血通絡、預防感冒、增強免疫力等功效，對治療脾胃病、風濕病、頭痛、流感、失眠、腦外傷、中風等病均有治療作用。

即使是患有高血壓的老人，也可用花椒來泡腳。中醫講究「上病下治」、「內病外治」，用藥湯浸泡或按摩這些反射區，可以促使血液由上往下走，使全身經絡疏通、血脈流暢，因此血壓也容易平穩了。

用花椒水泡腳不僅可以治療白髮，還可以讓睡眠效果更好。其實方法很簡單：

用一個棉布包50克花椒，用繩繫緊，加水煮開後（約40-50度）將雙腳泡入水中，大約20分鐘後，再將腳用溫水洗凈擦乾。

花椒包可以反覆利用，每晚睡覺前泡1次腳，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜，用一個星期左右再換新的就可以了。天天堅持下去，有利於增進足部血液循環，可起到祛病延年之效。

花椒的其他功效

花椒除了能泡腳之外，也有很多其他的功效！

1、增加食慾

花椒氣味芳香，可除各種肉類的腥膻臭氣，能促進唾液分泌，增加食慾。

2、降血壓

花椒能使血管擴張，從而能起到降低血壓的作用。

其實，在我們身邊也有很多神奇的食物，能夠幫助我們吃出一頭烏黑亮麗的秀髮。

白髮主要是因為精神壓力過大，緊張，焦慮，導致大腦中茶酚胺釋放增加，使酪氨酸酶活性減少，使頭髮中的黑色素合成減少。可以多使用黑豆，黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏髮，使皮膚白嫩等功效。

槐角茶有良好的醫療價值，長期飲用可以降血壓降血脂清腸火治痔瘡，還有軟化血管，降膽固醇，疏風熱，潤大腸，涼血通便之功效。心胸煩悶，目赤流淚，暈眩欲倒者，常飲此茶頗有益處。

辣木樹是2012年來在歐美新興的一種保健植物（食品），號稱高鈣、高蛋白質、高纖維、低脂質，並且具有增強體力、治療貧血、抑製病菌、驅除寄生蟲等功效。它具有很高的營養價值，可以調節認得氣血，肝臟，因此，對於治療白髮有一定的功效。

對於何首烏，大多數人對它的印象應該還主要就是烏黑秀髮的功效之上。事實上，何首烏的功效有很多，他是生活中常見並且經常使用到的中藥材之一，除了烏黑秀髮的作用之外，還具有補血、強健筋骨以及滋補肝腎等效果。

黑芝麻中含有大量的烏髮素，自古就被譽為「烏髮聖品」，每天睡前吃一碗黑芝麻糊，不出一周，脫髮白髮等癥狀就會有改善。

很多時候，導致我們白髮的原因都是因為肝腎氣血不足所造成的。俗話說：「腎主水，其華在發」，這就說明腎氣充足不僅能保持健康的身體，還能養出烏黑的頭髮。腎氣足則頭髮黑密，腎氣虧，則生白髮、脫髮。所以想治本，必須通過食療補腎。