每天喝茶，可以少得心血管病

心血管疾病，對於現代人來說，已經司空見慣了，不誇張地說，它就是健康的死神級殺手，而預防和治療心血管疾病就變得尤為重要。茶葉是中國最為古老的飲品，很多認為它對心血管有保護作用，那麼，它是否對於心血管有保護作用呢？下面我們來看一看科學的解釋。

有研究表明，每日適當喝茶可以有效預防中風和一些心臟病。之所以說喝茶可以減少患心臟病的風險，主要是因為，喝茶可以有效防止血栓的形成，這在很大程度上降低了心臟病的發病率。喝茶對人身體的益處主要決定於茶葉中所含的抗氧化劑例如類黃酮等物質，這些物質對於預防心腦血管疾病有非常大的作用。

據悉，1杯茶大概含有150~200毫克的類黃酮。紅茶和綠茶中的類黃酮含量差不多高。在抗氧化作用方面，每天喝兩杯茶就相當於吃5份蔬菜或兩隻蘋果的營養價值。

有喝茶習慣的人，發生動脈血栓的情況較不喝的人明顯要少很多。另外，茶葉中的類黃酮對於動脈硬化的控制改善也有奇效。

綜上而言，喝茶對於保護心血管有是有預防作用的，茶葉中含有很多對人身體有益的成份。但即使效果再好，也只能起到預防性的作用，不能將這些茶當成藥物使用。要真正的預防和緩解心血管疾病，絕不是喝這些茶就能高枕無憂的。在飲茶過程中也要注意，不宜空腹飲茶及在睡前飲茶，更不要飲濃茶。